Możesz użyć czarnego groniastego do uderzeń gorąca, przyjmując codziennie zioło w postaci tabletki, kapsułki, nalewki lub płynu. Dawki dla każdej postaci mogą się różnić, aw niektórych przypadkach może być potrzebnych kilka dawek w ciągu dnia w celu uzyskania optymalnej skuteczności. Możesz również użyć czarnego cohosh w herbacie, gotując korzeń rośliny w domu i pijąc go codziennie.
Od wieków kobiety używały czarnego grochu do leczenia uderzeń gorąca związanych z objawami menopauzy. Wielu ekspertów ds. zdrowia, którzy badali działanie tej rośliny na łagodzenie uderzeń gorąca, zgadza się, że jest ona pomocna jako naturalny, alternatywny lek dla kobiet doświadczających fizycznych objawów zmian hormonalnych, takich jak uderzenia gorąca i nocne poty. Zioło to było pierwotnie starożytnym lekarstwem rdzennych Amerykanów, ale od tego czasu jest używane w ostatnich latach w innych kulturach na całym świecie, aby skutecznie łagodzić uderzenia gorąca.
Jeśli zdecydujesz się na czarną Cohosh w postaci tabletek, pamiętaj, aby przyjmować co najmniej 40 miligramów dziennie. Możesz wziąć do 80 miligramów, co jest najwyższą zalecaną dawką dla ulgi w uderzeniach gorąca, ale nigdy nie powinieneś przekraczać tej ilości. Jeśli kiedykolwiek wystąpią skutki uboczne, takie jak nudności, zawroty głowy, bóle głowy lub bóle brzucha, może to oznaczać, że zażywasz za dużo lub możesz odczuwać toksyczny wpływ na samą roślinę.
Możesz również zażywać zioło w formie herbaty do trzech razy dziennie. Może to nie mieć takiego samego wpływu, jak przyjmowanie go w innych formach, ale nadal jest uważane za skuteczne przez wielu, którzy preferują tę metodę. Aby przygotować czarną herbatę Cohosh, musisz gotować wysuszony korzeń rośliny w gorącej wodzie przez około 30 minut, a następnie odcedzić pozostałą zawartość i pozwolić herbacie ostygnąć.
Jeśli wolisz inną, bardziej skuteczną metodę, spróbuj brać czarnego groniastego, przygotowując nalewkę. Aby to zrobić, musisz znaleźć świeże źródło czarnego korzenia Cohosh, ciemną szklaną butelkę do przechowywania nalewki, gazę do odcedzenia roztworu oraz wódkę lub brandy. Aby uzyskać dokładne instrukcje dotyczące przygotowania nalewki na czarnego groszaka na uderzenia gorąca, zajrzyj na renomowaną witrynę zielarską lub do lokalnego zielarza.