Wielu lekarzy zaleca żelatynę na zapalenie stawów zamiast leków na receptę, ponieważ żelatyna jest delikatna dla organizmu. Niektóre leki na zapalenie stawów mogą powodować niestrawność i wrzody, ale żelatyna jest substancją wytwarzaną i łatwo rozkładaną przez organizm. Po spożyciu żelatyna jest rozkładana na kolagen, środek nawilżający, który pomaga w płynnym ruchu stawów. Pacjenci z zapaleniem stawów przyjmujący żelatynę często zauważają zmniejszenie stanu zapalnego, mniejszy ból i łatwiejszy ruch po tygodniu lub dwóch. Suplementy żelatynowe na zapalenie stawów mogą być przyjmowane w postaci proszku lub w postaci kapsułek.
Pacjenci przyjmujący żelatynę na zapalenie stawów w postaci kapsułek zwykle mogą znaleźć ją wśród witamin w lokalnych sklepach spożywczych. Kapsułki te zwykle zawierają żelatynę marki Knox®, komercyjną substancję często używaną do celów medycznych. Większość lekarzy zaleca przyjmowanie około 0.17 do 0.30 uncji (5 do 10 gramów) żelatyny dziennie. Kapsułki suplementów są często pakowane w miligramach, więc pacjenci powinni zazwyczaj szukać suplementów zawierających około 1,000 miligramów (około 0.03 uncji) na kapsułkę. Przyjmowanie od pięciu do 10 kapsułek dziennie powinno spełniać zalecaną dawkę. Oczywiście pacjenci powinni zawsze skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem żelatyny na zapalenie stawów.
Ci, którzy zdecydują, że nie chcą połykać kapsułek, mogą przyjmować żelatynę na zapalenie stawów na kilka różnych sposobów. Sproszkowaną żelatynę można odmierzyć i wymieszać z wodą, sokiem owocowym lub herbatą. Dawka powinna być taka sama jak powyżej, co oznacza, że pacjenci mogą ważyć żelatynę w proszku na małej wadze. Bez skali pacjenci mogą również odmierzyć 1 lub 2 łyżeczki (około 5,000 do 10,000 XNUMX mg) żelatyny. Osoby przyjmujące żelatynę na zapalenie stawów w ten sposób zazwyczaj potrzebują tylko jednej dawki dziennie, ponieważ łyżeczka zwykle zawiera więcej żelatyny niż kapsułka.
Proszek jest zwykle rozpuszczany w ciepłej wodzie, aby bez smaku i zapachu przyjmować dzienną dawkę żelatyny. Sok owocowy jest również popularnym nośnikiem żelatyny w proszku, ale generalnie powinien to być całkowicie naturalny, bezcukrowy sok. Ci, którzy biorą również leki na ciśnienie krwi, powinni jednak unikać soku grejpfrutowego, a zamiast tego wybrać sok pomarańczowy lub jabłkowy, a nawet lemoniadę. Proszek żelatynowy zwykle łatwiej rozpuszcza się w soku owocowym o temperaturze pokojowej niż w soku schłodzonym i świeżym z lodówki.
Jednak lód i inne składniki można dodać do soku owocowego z żelatyną, aby zmienić go w zdrowy koktajl. Mieszanie soku z owocami, jogurtem i mlekiem nie powinno zmniejszać skuteczności żelatyny. Dodatkowo jest to zwykle bardzo smaczny sposób na codzienne przyjmowanie suplementu. Gorąca herbata sprawdza się również jako nośnik żelatyny w proszku. Dopuszczalne są herbaty ziołowe, czarne i zielone.