Wybierz najlepszą witaminę lizynową, najpierw zbierając informacje o obecnie sprzedawanych markach. Twój lekarz, a także przyjaciele i członkowie rodziny mogą pomóc Ci odkryć marki, o których nigdy nie słyszałeś. Zbierając informacje, zdecyduj, czy wolisz brać witaminę lizynową w postaci kapsułek lub tabletek, czy wolisz postać płynną lub kremową. Porównując informacje, zawęź swoje opcje, biorąc pod uwagę tylko marki o wysokim wskaźniku skuteczności i najmniejszej liczbie skutków ubocznych. Wybierz ten, który oferuje najlepsze wyniki i jest dostępny dla Twojego budżetu.
Eksperci ds. zdrowia zalecają osobom stosującym markę witamin lizynowych jako suplement kulturystyczny przyjmowanie 12 miligramów dziennie. W przypadku osób, które stosują witaminę lizynową w leczeniu opryszczki, dawka może być wyższa. Gdy zmiana jest aktywna, eksperci zalecają przyjmowanie do 9,000 miligramów dziennie i co najmniej 3,000 miligramów w wielu dawkach dziennie, gdy rany nie są obecne, aby zapobiec nawrotom zmian. Mając to na uwadze, rozważ marki, które oferują wystarczającą ilość witamin na co najmniej miesięczny zapas w zależności od Twoich potrzeb.
Witamina lizynowa może być przyjmowana w kilku różnych postaciach, które obejmują kapsułki, tabletki, płyn lub kremy stosowane miejscowo. Zdecyduj, w jakiej formie jesteś zainteresowany i odpowiednio zawęź swoje wybory. Jednak zanim to zrobisz, zastanów się, do czego będziesz używać lizyny i czy preferowana przez Ciebie forma będzie najbardziej skuteczna dla Twoich potrzeb. Jeśli nie jesteś pewien, którą z nich wybrać, skonsultuj się z lekarzem lub zapytaj kogoś, kto używał lizyny w przeszłości, o opinię na temat tego, która forma jest najskuteczniejsza.
Po wybraniu kilku marek zgodnie z potrzebną dawką, a także formą, którą preferujesz, zawęź swój wybór witamin lizyny jeszcze bardziej, badając skuteczność każdej marki witamin. Można to zrobić za pomocą badań online, odwiedzając rządowe witryny internetowe, które oferują informacje dla konsumentów, a także fora dyskusyjne, na których omawiane są tematy zdrowotne. Podczas badania online upewnij się, że odwiedzane witryny nie są sponsorowane przez producentów witamin lizynowych i że oferowane opinie są całkowicie bezstronne. Jeśli to możliwe, zadawaj pytania dotyczące skuteczności marki, a także wszelkich znanych skutków ubocznych i zwracaj uwagę na wszelkie uzasadnione skargi dotyczące poszczególnych marek, które możesz rozważać.
Na koniec wybierz witaminę lizynową, która zapewnia najskuteczniejsze rezultaty przy najmniejszej liczbie skutków ubocznych, w preferowanej przez Ciebie formie za najlepszą cenę. Rozważając cenę, zastanów się również, ile witamin będziesz musiał przyjmować każdego dnia i ile jest oferowanych w jednym zakupie. Wybierz markę, która ma najlepszy finansowy sens w Twoim budżecie, jednocześnie odpowiadając na Twoje specyficzne potrzeby zdrowotne.