Chociaż istnieją różne domowe sposoby na kołatanie serca, najlepiej udać się do lekarza, aby ustalić przyczynę nawracających palpitacji serca. W przypadku sporadycznych palpitacji, które nie są spowodowane wadami serca, kojące leki ziołowe mogą wywołać naturalny stan relaksu i uspokoić nieregularne bicie serca. Może się również okazać, że różne techniki, takie jak medytacja lub joga, mogą pomóc w regulacji tętna. Modyfikacja diety i wyeliminowanie kofeiny może być również skutecznym sposobem radzenia sobie z kołataniem serca. Być może najlepszym sposobem na wybór najskuteczniejszych domowych środków na kołatanie serca jest znalezienie działania łagodzącego stres, które uspokaja nerwy i działa na Ciebie.
Jeśli cierpisz na rzadkie epizody kołatania serca, w tym przeskakiwanie uderzeń serca lub przyspieszone tętno, sprawdź swoją dietę, aby upewnić się, że otrzymujesz właściwe odżywianie dla zdrowego rytmu serca. Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć niedobór niezbędnych minerałów, takich jak magnez lub potas, spróbuj włączyć do swojej diety więcej świeżych owoców i zieleni. Przed przyjęciem suplementów magnezu warto skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania porady na temat możliwych interakcji. W niektórych przypadkach kołatanie serca może być również spowodowane odwodnieniem. Wybór najlepszych leków na kołatanie serca może być tak prosty, jak picie większej ilości wody w ciągu dnia.
Poproś swojego lekarza, aby zalecił suplementy, które są korzystne w przypadku arytmii serca lub kołatania serca. Szeroko zakrojone badania zachwalają korzyści zdrowotne kwasów tłuszczowych omega 3. Dla niektórych osób suplementy z olejem rybim są skutecznymi naturalnymi lekami na kołatanie serca. Należy jednak pamiętać, że olej z ryb może nie być zalecany niektórym osobom, zwłaszcza tym, którzy przyjmują leki przeciwzakrzepowe lub leki rozrzedzające krew. Osoby z zaburzeniami krzepnięcia również muszą zachować ostrożność przy rozważaniu suplementacji olejem rybim.
Niektóre rodzaje herbat ziołowych mają naturalny efekt uspokajający i mogą być użytecznym lekarstwem na kołatanie serca. Spróbuj wypić jedną lub dwie filiżanki naturalnie bezkofeinowej herbaty rumiankowej każdego dnia, aby zmniejszyć kołatanie serca. Podobnie jak w przypadku każdego preparatu ziołowego, należy wziąć pod uwagę środki ostrożności. Jeśli jesteś uczulony na ambrozję lub stosujesz leki rozrzedzające krew, najlepiej będzie unikać spożywania rumianku.
Nie wszystkie skuteczne środki na kołatanie serca są w formie ziołowej lub suplementu. Może się okazać, że techniki relaksacyjne zmniejszają lub eliminują kołatanie serca. Może to oznaczać angażowanie się w czynności, które wywołują efekt uspokajający, takie jak głęboka medytacja lub joga. Ponadto może się okazać, że udział w relaksującym hobby, takim jak malowanie lub słuchanie muzyki, pomaga spowolnić szybkie bicie serca i przywrócić zdrowy rytm. Znajdź technikę, która najlepiej Ci odpowiada i trzymaj się jej.