Stworzony przez Billy’ego Blanksa w latach 1990., Tae Bo to popularny trening fitness cardio-boxing, zaprojektowany z myślą o kilku obszarach ciała. Ten rodzaj ćwiczeń zazwyczaj łączy się z muzyką i jest znany jako intensywny trening aerobowy. Jeśli zastanawiasz się nad zakupem płyty DVD z filmem instruktażowym fitness Tao Bo, masz do wyboru wiele programów i instruktorów. Zastanów się, czego chcesz od swojego domowego instruktora, swoich preferencji treningowych i całkowitego budżetu, zanim wybierzesz najlepszą płytę DVD Tae Bo, która spełni Twoje indywidualne potrzeby.
Jeśli chcesz uczyć się od twórcy, rozważ zakup płyty Tae Bo DVD od Billy Blanks. Oferuje kilka wersji programu, w tym oryginalny film i wiele innych zaawansowanych treningów, które zawierają to ćwiczenie fitness. Blanks zazwyczaj wykonuje rutynę, wyjaśniając ruchy i starając się zmotywować widza pochwałami. Zastanów się, czy wolisz, aby instruktor po prostu demonstrował ruchy, czy chcesz, aby ktoś mówił do ciebie w tym samym czasie. Zdecyduj, czy chcesz mieć instruktora płci męskiej czy żeńskiej.
Dokonaj rzetelnej oceny swojej sytuacji treningowej, zanim wybierzesz płytę DVD Tae Bo. Jeśli prowadziłeś siedzący tryb życia i dopiero zaczynasz wracać do formy, możesz zacząć od oryginalnego programu. Jeśli jesteś aktywnym sportowcem i po prostu chcesz wprowadzić nowy styl ćwiczeń do swojej rutyny, możesz kupić zaawansowany DVD z treningiem Tae Bo.
Możesz wybierać spośród płyt DVD z konkretnymi obszarami docelowymi, takich jak treningi Tae Bo skupiające się na brzuchu lub spalające tłuszcz. Jeśli jesteś w ciąży, możesz rozważyć nagranie DVD z treningiem prenatalnym, które skupi się na budowaniu mięśni w obszarach, których będziesz używać podczas porodu, a także pomoże ci uniknąć ruchów, które mogą zranić nienarodzone dziecko. Różne płyty DVD mają różne tło muzyczne, więc wybierz taką, która zawiera muzykę, która Cię motywuje.
Kolejną rzeczą do rozważenia przed zakupem płyty Tae Bo DVD jest Twój styl treningu. Niektóre fitnessowe DVD Tae Bo mają tylko jeden główny trening, który jest powtarzany w kółko. Inne pozwolą Ci zmienić trening, wybierając za każdym razem inne obszary ciała. Jeśli masz napięty harmonogram, możesz znaleźć taki, który oferuje różne opcje czasu treningu. Na przykład możesz wybrać 15-minutowy trening jednego dnia i godzinny program następnego dnia.
Wiele osób musi uwzględniać swoje budżety w procesie podejmowania decyzji. Wybierz płytę Tae Bo DVD, która pasuje do Twojego. Jeśli nie masz dużo pieniędzy do wydania, rozważ zakup używanej płyty DVD na wyprzedaży. Jeśli pieniądze nie są przedmiotem, możesz wybierać spośród najnowszych wersji, które mogą nawet oferować opcje interaktywne.