Proces wyboru odpowiedniego suplementu z jonowymi minerałami śladowymi dla każdej osoby obejmuje poświęcenie czasu na zdobycie wiedzy na temat działania suplementu diety, ustalenie, czy został on wyprodukowany z naturalnych minerałów i nauczenie się prawidłowej dawki. Ponieważ witaminy i zdrowe tłuszcze często zajmują centralne miejsce, opinia publiczna często nie zdaje sobie sprawy ze znaczenia jonowych minerałów śladowych. Te minerały składają się z dobrze znanych substancji, w tym srebra, cynku i potasu. Poprzednie pokolenia mogły spożywać pierwiastki śladowe po prostu jedząc zdrowe i świeże zboża i warzywa. Nowoczesne techniki rolnicze usunęły z ziemi wiele minerałów jonowych, a uprawiana żywność nie zawiera już ich wystarczającej ilości, aby zaspokoić potrzeby zdrowotne ludzi.
Jonowe minerały śladowe odpowiadają za wspieranie kilku kluczowych układów w organizmie, w tym regulację impulsów elektrycznych związanych z pracą mięśni i działaniem osmozy komórkowej. Bez obecności naładowanych minerałów w organizmie większość, jeśli nie wszystkie funkcje mięśni i narządów, w tym serca i mózgu, są poważnie ograniczone lub zatrzymane. Minerały jonowe są tak nazywane, ponieważ składają się z pierwiastka, który jest naładowany dodatnio lub ujemnie, co skutkuje zbyt dużą lub zbyt małą liczbą elektronów. Wybór suplementu z minerałami jonowymi zapewnia ich zdolność wiązania się z wodą ze względu na ich niestabilność elektronową, co pozwala organizmowi na bardziej efektywne wchłanianie pierwiastków śladowych.
Większość holistycznych i konwencjonalnych ekspertów medycznych zgadza się, że najlepsze rodzaje jonowych minerałów śladowych do wprowadzenia do organizmu są produkowane z naturalnych źródeł. Praktyka ta zapewnia, że klient nie jest narażony na potencjalnie szkodliwe chemikalia nieprzeznaczone do spożycia, a produkt jest tak skuteczny, jak to możliwe. Nie ma sztucznych substytutów dla tych niezbędnych suplementów diety. Wybierając jonowe minerały śladowe, konsument może znaleźć źródło minerałów wymienione na etykiecie produktu lub na stronie internetowej producenta.
Wybrany rodzaj suplementu z minerałami jonowymi określi prawidłową dzienną dawkę dla każdej osoby. Suplementy w postaci tabletek zazwyczaj zawierają 1500 mg niezbędnych minerałów i sugeruje się przyjmowanie 1 lub 2 tabletek wraz z każdym posiłkiem. Dostępne są również płynne koncentraty. Większość dorosłych powinna przyjmować porcję 1 uncji dziennie, w wodzie lub soku, lub wypić napój. Minerały w tych ilościach nie są bezpieczne dla małych dzieci i należy je przechowywać poza ich zasięgiem.