Wiele osób od czasu do czasu cierpi na bóle mięśni, stawów i ścięgien. Niektórzy decydują się na stosowanie ziołowych okładów rozgrzewających, aby pomóc złagodzić ból. Tego rodzaju naturalne zabiegi można stosować w połączeniu z innymi rodzajami metod łagodzenia bólu, takimi jak leki dostępne bez recepty lub na receptę oraz hydroterapia. Jeśli szukasz najlepszych ziołowych okładów rozgrzewających na konkretną dolegliwość lub kontuzję, weź pod uwagę lokalizację bólu, a także faktyczną przyczynę bólu. Będziesz mógł wybierać spośród kilku rodzajów okładów rozgrzewających i wielu rodzajów ziół do swojego planu leczenia.
Dostępnych jest kilka rozmiarów i rodzajów ziołowych opakowań grzewczych. Na przykład, jeśli cierpisz na przewlekły ból ramion i szyi, możesz użyć okładu grzewczego, który owija się wokół ramion i szyi. Jeśli masz przewlekły ból oczu spowodowany migrenowymi bólami głowy, możesz kupić ziołowy pakiet rozgrzewający, który przypomina nocną maskę na oczy. Istnieją większe pakiety rozgrzewające przeznaczone do obszaru lędźwiowego, jeśli chcesz leczyć ból w dolnej części pleców. Można również znaleźć ziołowe podgrzewane kapcie na bóle łuku lub stopy.
Różne zioła działają na różne objawy bólu. Wybierz ziołowe okłady rozgrzewające o określonych zapachach, które łagodzą urazy lub dolegliwości. Wiele ziołowych okładów grzewczych zawiera nasiona lub liście lawendy. Lawenda łagodzi bóle głowy, bezsenność i ból wywołany stresem.
Mięta pieprzowa jest powszechnie spotykana w balsamach do stóp i opakowaniach ziół do stóp, ponieważ może pomóc zmniejszyć obrzęk i ból. Inne popularne zioła lecznicze na bóle i nadwyrężenia mięśni to czarny pieprz, jałowiec, rozmaryn i arnika. Jeśli cierpisz na infekcje zatok lub przeziębienie, rozważ użycie okładu grzejnego z eukaliptusem. Zioło to znajduje się w lekach obkurczających naczynia krwionośne i może pomóc w łagodzeniu wielu rodzajów zaburzeń oddechowych.
Niektórzy ludzie decydują się na zakup gotowych okładów grzewczych lub zrobienie własnych ziołowych okładów grzewczych, aby dopasować się do ich konkretnych dolegliwości. Jeśli chcesz stworzyć ziołowy okład rozgrzewający do użycia na plecach, ramionach, szyi lub czole, potrzebujesz tylko sportowej skarpety, ryżu i wybranych olejków eterycznych lub ziół. Po prostu wymieszaj niegotowany ryż z liśćmi i nasionami ziół lub polej go olejkami eterycznymi. Umieść ryż w skarpetce, a następnie zawiąż otwarty koniec w węzeł, aby go zamknąć. Kiedy potrzebujesz gorącego opakowania, umieść skarpetkę z ryżem w kuchence mikrofalowej na około dwie minuty, a następnie umieść ją na zranionym obszarze.