Rowery eliptyczne stały się tak samo popularne w domu, jak na siłowniach, i nie bez powodu: godzinny trening na maszynie eliptycznej może spalić nawet 1,000 kalorii, w zależności od wieku, wagi i płci. Jeśli chodzi o spalanie kalorii, orbitrek jest tak samo skuteczny jak bieganie, ale bez silnego wpływu na nogi i kostki. Do ćwiczeń w domu eliptyczny rower treningowy może być jednym z najskuteczniejszych urządzeń spalających tłuszcz, zwłaszcza jeśli wybierzesz odpowiedni do swoich potrzeb. Aby wybrać najlepszy eliptyczny rower treningowy, musisz wziąć pod uwagę takie rzeczy, jak rodzaj treningów, które planujesz wykonać, maksymalna waga, jaką może wytrzymać rower, poziom hałasu podczas użytkowania i wszelkie specjalne funkcje, które chcesz, aby rower mieć.
Przed wyborem jakiegokolwiek sprzętu do domowej siłowni należy najpierw zastanowić się, jaki rodzaj treningu będzie wykonywany najczęściej. Jeśli jesteś sportowcem, który trenuje wiele razy w tygodniu na wysokim poziomie wydajności, potrzebujesz eliptycznego roweru treningowego o jakości gimnastycznej, który wytrzyma intensywne użytkowanie. Jeśli ćwiczysz okazjonalnie, a trening na maszynie eliptycznej trwa 30 minut lub krócej raz lub dwa razy w tygodniu, możesz rozważyć zakup tańszego i mniej wytrzymałego roweru.
Zawsze sprawdzaj ograniczenia wagowe przed wyborem eliptycznego roweru treningowego lub innego sprzętu do domowej siłowni, zwłaszcza jeśli patrzysz na tańsze modele, które zwykle są mniej wytrzymałe niż wersje o dużej wytrzymałości. Niektóre orbitreki mają maksymalne obciążenie 200 funtów, co czyni je złym wyborem dla cięższych osób, które chcą schudnąć dzięki treningom na maszynie eliptycznej. Pamiętaj, że im więcej ważysz, tym więcej powinieneś rozważyć zainwestowanie w wytrzymałą maszynę.
Cechy szczególne różnią się w zależności od modelu i nie wszystkie z nich zainteresują każdego użytkownika roweru eliptycznego. Przenośny eliptyczny rower treningowy może być niezbędny, jeśli chcesz go zabrać ze sobą, ale nie będzie idealny dla każdego użytkownika. Jeśli jesteś świadomy kalorii, możesz potrzebować orbitreka, który wyświetla spalone kalorie, a jeśli jesteś miłośnikiem gadżetów, możesz poszukać trenera, który ma podłączenie do elektronicznego urządzenia muzycznego. Pamiętaj, że funkcje specjalne mogą kosztować więcej i powinieneś płacić tylko za te, których potrzebujesz i chcesz.
Inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę, to hałas i dostępna przestrzeń. Jeśli masz domową siłownię, przestrzeń może nie być głównym problemem, ale jeśli mieszkasz w małym mieszkaniu lub nie masz wolnego pokoju, możesz potrzebować eliptycznego roweru treningowego, który można złożyć i przechowywać w mała przestrzeń. Niektóre eliptyczne rowery treningowe są głośniejsze niż inne, więc zawsze przetestuj model podłogowy przed zakupem, ponieważ hałas jest problemem.
Pamiętaj, że jest tyle rodzajów trenażerów eliptycznych, ile jest rodzajów ludzi, którzy ćwiczą. Pamiętaj o swoich osobistych potrzebach związanych z ćwiczeniami i kup model, który pasuje do Twojego indywidualnego stylu treningu. Najlepszy eliptyczny rower treningowy dla Ciebie powinien idealnie pasować do Twojego domu, Twojego stylu życia i rutyny ćwiczeń.