Aby znaleźć najlepszy naturalny środek zwiotczający mięśnie, dobrym pomysłem jest ustalenie, co powoduje ból mięśni. W wielu przypadkach ból lub sztywność mięśni może wskazywać na uraz, w którym to przypadku konieczna może być pomoc lekarza. Naturalny środek zwiotczający mięśnie nie leczy kontuzji, jednak w niektórych przypadkach ten rodzaj suplementu może złagodzić dyskomfort i sztywność wynikającą z kontuzji. Jeśli zdecydujesz się wypróbować naturalny środek, możesz spróbować kavy, kocimiętki lub werbeny. Uważa się również, że rozmaryn i rumianek wywołują rozluźnienie mięśni.
Kava to suplement diety, który pochodzi z rodzaju papryki powszechnie występującej na wyspach Pacyfiku. Od dawna jest stosowany w celu zmniejszenia stresu, a w badaniach klinicznych ziele wydawało się mieć działanie rozluźniające mięśnie. Przedłużone lub nadużywanie kava wiąże się z uszkodzeniem wątroby, więc jeśli zdecydujesz się używać kava jako naturalnego środka zwiotczającego mięśnie, powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli wcześniej wystąpiły jakiekolwiek problemy z wątrobą.
Kocimiętka to rodzaj mięty, która rośnie w wielu różnych częściach świata. Chociaż najczęściej spożywa się ją jako herbatę, czasami używa się jej również do przyprawiania potraw. Kocimiętka jako suplement diety jest zwykle dostępna w postaci kapsułek w większości sklepów ze zdrową żywnością. Oprócz działania rozluźniającego mięśnie, kocimiętka jest również doskonałym lekarstwem na bóle głowy i bezsenność.
Vervain to suplement diety, który może mieć wiele takich samych właściwości jak aspiryna. Oprócz łagodzenia bólu, niektórzy lekarze homeopaci uważają, że działa również dobrze jako naturalny środek zwiotczający mięśnie. Niektóre badania wskazują, że werbena może nieznacznie tłumić ośrodkowy układ nerwowy, co prawdopodobnie odpowiada za relaksujące właściwości zioła. Kobiety w ciąży powinny unikać przyjmowania werbeny, ponieważ wiąże się to z poronieniem.
Rozmaryn to powszechna przyprawa, którą można znaleźć w większości domowych spiżarni. Uważa się, że oprócz potraw przyprawowych, rozmaryn stosowany jako maść do stosowania miejscowego ma pewne działanie uspokajające. Aby pomóc rozluźnić mięśnie i złagodzić skurcze, rozmaryn można mieszać z innymi olejkami eterycznymi i wmasowywać w skórę. Możesz również dodać rozmaryn do kąpieli, aby uzyskać ogólną ulgę dla ciała. Oprócz działania rozluźniającego mięśnie, rozmaryn może być również stosowany w stanach zapalnych spowodowanych zapaleniem stawów i zapaleniem kaletki.