Przy wyborze najlepszego płynu zawierającego kwas dokozaheksaenowy (DHA) ważnym czynnikiem do rozważenia jest to, przez kogo produkt będzie spożywany. Jeśli jest przeznaczony dla niemowląt lub dzieci, istnieją pewne produkty DHA opracowane dla określonych grup wiekowych. Płyn DHA dla dorosłych najprawdopodobniej będzie miał wyższą moc. Jeśli dana osoba woli, powszechnie można znaleźć tabletki i pigułki DHA. Wybór najlepszego płynu DHA dla Twoich indywidualnych potrzeb może również oznaczać rozważenie destylowanego molekularnie kwasu tłuszczowego omega-3, aby upewnić się, że został oczyszczony.
Celem płynu DHA, który został poddany destylacji molekularnej i oczyszczeniu, jest zapewnienie usunięcia szkodliwych chemikaliów i ołowiu, takich jak rtęć. Inne toksyny mogą być również obecne w suplementach DHA. Ta wiedza może być kluczowa w Twojej decyzji, jeśli chcesz kupić płyn DHA w najczystszej postaci. Jeśli planujesz spożywać produkt przez dłuższy czas, a Twój wybór to taki, który nie był destylowany, istnieje ryzyko spożywania nadmiernej ilości rtęci, co może ostatecznie być szkodliwe dla zdrowia.
Zazwyczaj każdy płynny suplement DHA zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, o których mówi się, że poprawiają pracę mózgu i wspierają zdrowie serca. Wybór najlepszego suplementu może wiązać się z kolejną decyzją, czy łączyć kwas eikozapentaenowy (EPA) i DHA. Niektóre suplementy umożliwiają pozyskiwanie składników z olejów na bazie owoców morza, a inne z olejów roślinnych.
Innym ważnym czynnikiem, który warto rozważyć, jest dawkowanie i siła działania. Każdy suplement może się nieznacznie różnić. Sprawdź poziom mocy na opakowaniu, aby upewnić się, że jest odpowiedni. Wiadomo, że produkty z oleju rybiego mają działanie rozrzedzające krew u niektórych osób. Z tego powodu lekarze stwierdzili, że spożywanie ponad 3 gramów DHA dziennie może przyczyniać się do krwawienia. Jak zawsze, w razie jakichkolwiek wątpliwości zaleca się skonsultowanie się z lekarzem.
Obawa, która może odegrać kluczową rolę w Twojej decyzji, może dotyczyć dostępności produktów wegańskich lub wegetariańskich. Jeśli pragniesz całkowicie wegańskiego płynu DHA, być może będziesz musiał poszukać tego preparatu w specjalistycznym sklepie ze zdrową żywnością. To samo może dotyczyć suplementów ziołowych, z których wiele stało się popularnym wyborem dla osób dbających o zdrowie. W Internecie można często znaleźć specjalistyczne suplementy dostosowane do indywidualnych potrzeb.