Kiedy dzieci są w szkole, są otoczone przez zarazki, na które nie miały wcześniej kontaktu. Powoduje to, że w ciągu roku szkolnego dzieci często zapadają na różne choroby. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc swoim dzieciom zachować zdrowie i zminimalizować ich absencję.
Szczepienia pomogą zapobiec poważnym chorobom, na które dzieci mogą zachorować w ciągu roku szkolnego. Choroby, takie jak ospa wietrzna, szerzą się wśród dużych grup dzieci. Upewnij się, że Twoje dzieci otrzymają szczepienia na czas. Szczepienia przeciw grypie są zdecydowanie zalecane w okresie przeziębień i grypy i powinny być podawane co roku.
Dzieci, które jedzą zdrową, pożywną żywność, mają znacznie silniejszy układ odpornościowy niż te, które tego nie robią. Dni szkolne mogą być gorączkowe dla rodziców, zwłaszcza dla tych, którzy pracują, ale dodatkowy wysiłek, aby gotować zdrowe posiłki, zapewni dzieciom zdrowie. Pamiętaj, aby podczas przygotowywania posiłków uwzględnić wszystkie grupy żywności, aby zapewnić dzieciom wszystkie zalecane dzienne witaminy. W ciągu tygodnia szkoły zapewniają dzieciom zdrowe, gorące obiady.
Odpowiedni sen pomaga zachować zdrowie dzieci, ponieważ regeneruje organizm. Młode ciała w ciągu dnia narażone są na wiele stresów, w tym drobnoustroje. Kiedy ciało zamyka się i idzie spać, ma możliwość powrotu do zdrowia. Dzieci, którym brakuje odpowiedniej ilości snu, stają się słabe i nie mogą zwalczyć zarazków. Dzieci w wieku szkolnym potrzebują od ośmiu do dziesięciu godzin snu na dobę.
Dzieci, które regularnie bawią się na dworze i ćwiczą, są zdrowsze niż te, które tego nie robią. Dzieje się tak, ponieważ ich ciała są silniejsze i mogą skuteczniej zwalczać zarazki. Dbaj o zdrowie dzieci, wyłączając telewizor i wysyłając je na zewnątrz, aby się bawiły, gdy tylko jest to możliwe.
Ponadto utrzymuj dzieci w zdrowiu, ucząc je myć ręce. Dzieci często wkładają ręce do ust, aby obgryzać paznokcie lub ssać kciuk. Jakiekolwiek zarazki, które mogą nabyć dotykając innych dzieci lub przedmiotów, dostają się do ich ciała. Dzieci, które często myją ręce, są mniej podatne na zachorowania, ponieważ większość zarazków jest zmywana.
Poinformuj swoje dzieci o ryzyku dzielenia się napojami, jedzeniem lub akcesoriami do pielęgnacji. Dzięki temu Twoje dzieci będą zdrowe, zapobiegając przenoszeniu zarazków, chorób i wszy między dziećmi. Naucz swoje dzieci, że dzielenie się jedzeniem i napojami może skutkować poważnymi chorobami, takimi jak mono i opryszczka. Kluczem do zachowania zdrowia dzieci jest uświadomienie im chorób i schorzeń, które mogą występować w szkole.