Podstawowym połączeniem jogi z czakrami jest to, że niektóre rodzaje jogi mogą być wykorzystywane do manipulowania i prawidłowego równoważenia czakr danej osoby. Czakry to punkty na ciele człowieka, w których jego energia naturalnie się gromadzi, jak wir. Joga może być używana jako sposób manipulowania czakrami, często poprzez ich otwieranie lub równoważenie, co następnie pozwala osobie lepiej okiełznać i wykorzystać własną naturalną energię. Powszechnym skojarzeniem między jogą a czakrami jest praktyka jogi kundalini, która służy do przebudzenia energii znajdującej się na dole kręgosłupa osoby i obudzenia każdej czakry.
Jednym z najbardziej podstawowych połączeń między jogą a czakrami jest zrozumienie, w jaki sposób joga może być używana do równoważenia i aktywowania różnych czakr. Joga to forma ćwiczeń mająca podstawy w hinduizmie i buddyzmie, która przybiera formę wielu różnych pozycji, jakie osoba przyjmuje w trakcie praktyki jogi. Te pozycje pozwalają osobie się rozciągnąć i stać się bardziej elastycznym. Niektóre pozycje jogi można również wykorzystać poprzez medytację i praktykę, aby pomóc osobie połączyć się z jej czakrami podczas ćwiczeń.
Czakry to siedem punktów energii znajdujących się w ciele człowieka. Skupiając się na tych punktach energii, osoba może zrównoważyć i wyrównać je, aby uzyskać lepszą harmonię fizyczną z własnym ciałem. Joga i czakry mogą być używane razem, poprzez praktykę często określaną jako joga kundalini.
Ten rodzaj jogi wykorzystuje pewne pozycje, które pomagają osobie połączyć się z jej czakrami, otwierając lub budząc każdą z nich w kolejności od podstawy kręgosłupa do czubka głowy. Kiedy osoba praktykuje ten rodzaj jogi, energia gromadzi się u podstawy kręgosłupa, znana jako energia kundalini. To porusza się w górę przez ciało, gdy każda czakra jest otwierana i ostatecznie uwalnia się przez czubek głowy osoby. Doświadczeni praktykujący często ostrzegają, że ten rodzaj jogi może być niebezpieczny dla nowicjuszy, a generowana i uwalniana moc może wyrządzić fizyczne szkody tym, którzy nie są przygotowani do jej kontrolowania.
Joga i czakry mogą być używane razem, aby nie tylko pomóc człowiekowi poczuć się bardziej zrelaksowanym, ale także silniejszym i kontrolować swoje życie. Używając jogi do lepszej kontroli i uwalniania energii w swoim ciele, niektórzy twierdzą, że joga i czakry mogą być używane do leczenia chorób fizycznych i psychicznych. Ponieważ każda czakra jest powiązana z określoną częścią ciała i różnymi funkcjami fizjologicznymi, równoważenie określonej czakry może pomóc w walce z chorobami dotykającymi tę część ciała.