Kac pojawia się, gdy osoba wypiła zbyt dużo alkoholu. Kiedy odurzający efekt picia alkoholu zaczyna ustępować, może pojawić się kac. Objawy kaca zazwyczaj obejmują zmęczenie, ból głowy i najczęściej pragnienie, ponieważ alkohol bardzo odwadnia. Woda i kac idą w parze w umysłach wielu ludzi, ponieważ picie dużej ilości wody pomoże nawodnić organizm.
Ludzie mogą nawadniać swoje ciała wodą i można uniknąć kaca – a przynajmniej odwadniających skutków kaca. Niektórzy twierdzą, że przed wyjściem do baru należy wypić kilka szklanek wody. Zaleca się również, aby ludzie wypijali szklankę wody między każdym napojem alkoholowym, aby zmniejszyć ryzyko kaca. Imprezowicze, którzy próbują wywołać szum po piciu alkoholu, mogą nie zdecydować się na tę metodę, ponieważ nie upiją się tak szybko. Każdy, kto chce pić towarzysko, ale chce uniknąć upicia, może odnieść sukces dzięki tej sztuczce.
Gdy ktoś wraca do domu z nocy picia, woda i kac mogą być idealnym rozwiązaniem. Jeśli ktoś opiekuje się przyjacielem, który wydaje się mieć kaca, może podać swojemu przyjacielowi wodę dla maksymalnego nawodnienia. Woda jest zawsze o wiele lepszym wyborem niż sok czy napój gazowany. Spożywanie wody może pomóc ustąpić bólowi głowy po wypiciu alkoholu i pozbyć się uczucia suchości w ustach, które może odczuwać osoba na kacu.
Jeśli dana osoba pomaga przyjacielowi, który wciąż odczuwa mdłości po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu, woda jest ważna, ale należy ją połykać powoli. Ktoś, kto ma bardzo mdłości, powinien pić małe łyki wody podczas siedzenia. Osoba mająca mdłości, która zbyt szybko wypija wodę, może zacząć wymiotować.
Osoba może wypić dużo wody, a następnego ranka może pojawić się kac. Chociaż woda odgrywa kluczową rolę w pomaganiu osobom w przezwyciężeniu kaca, istnieją inne środki, które mogą pomóc. Jeśli następnego dnia ktoś ma ból głowy, powinien zażyć aspirynę razem z wodą. Wychodzenie z domu i picie na pełny żołądek jest o wiele lepsze niż picie na pusty żołądek. Osoby, które planują spożywać wiele napojów alkoholowych, powinny jeść przed imprezą lub w jej trakcie, aby uniknąć nadmiernego zatrucia i nieprzyjemnego kaca następnego dnia.