Kac i lęk mogą być powiązane na kilka różnych sposobów. Kac może powodować niepokój, a także kilka innych nieprzyjemnych zaburzeń nastroju. Z drugiej strony lęk może prowadzić do nadmiernego spożycia alkoholu, co pośrednio prowadzi do ostatecznego kaca. Wreszcie poczucie winy lub stres z powodu nadmiernego spożycia alkoholu, zwłaszcza jeśli ktoś nie pamięta w pełni swoich działań w stanie nietrzeźwości, może prowadzić do niepokoju towarzyszącego kacowi. Możliwe jest również, że wcześniej istniejący niepokój, na przykład ze stresujących warunków w życiu lub z zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, zostanie spotęgowany przez kaca.
Kac jest najbardziej znany ze swoich fizycznych objawów, takich jak ból głowy, nudności, odwodnienie oraz wrażliwość na światło i dźwięk. Kac może jednak również powodować kilka różnych objawów psychicznych i emocjonalnych, w tym depresję, drażliwość, zmęczenie i niepokój. Dokładny powód związku między kacem a lękiem nie jest do końca jasny, chociaż nadmierne spożycie alkoholu powoduje znaczny brak równowagi substancji chemicznych i składników odżywczych w organizmie. Ta nierównowaga jest częściowo spowodowana działaniem moczopędnym alkoholu, które zwykle prowadzi do znacznej utraty płynów i składników odżywczych. Jest to jedna z głównych przyczyn fizycznych objawów kaca i może być również łącznikiem między kacem a lękiem.
W niektórych przypadkach niepokój jest spowodowany kacem, ale nie jest częścią samego kaca. Jeśli, na przykład, budzimy się z kacem rano podczas ważnej rozmowy o pracę, kac może być powodem niepokoju, ponieważ można odnieść wrażenie, że kac ograniczy wydajność na rozmowie kwalifikacyjnej. Kac i niepokój są zatem powiązane przyczynowo: kac powoduje niepokój, ale niepokój nie jest częścią samego kaca. Możliwe jest również, że kac i niepokój mogą być połączone, gdy ktoś wstydzi się swoich działań podczas picia lub jeśli nie pamięta, co robił będąc pod wpływem alkoholu.
Kac może również pogłębić istniejący lęk. Na przykład ktoś, kto cierpi na lęk kliniczny, może stwierdzić, że kac pogarsza objawy lęku. Osoba, która już prowadzi stresujący tryb życia sprzyjający lękom, może również stwierdzić, że kac pogarsza stan. Aby sprostać wymaganiom trudnego stylu życia, często konieczne jest ciągłe dawanie z siebie wszystkiego, co z kacem bywa niemożliwe. Kac i lęk mogą być zatem połączone poprzez nasilenie istniejącego lęku przez inne objawy kaca.