Kilka czynników może wpływać na regenerację nasienia. Zdrowie fizyczne i psychiczne ma bezpośredni wpływ na reprodukcję nasienia. Zauważa się również, że niedobory witamin wpływają nie tylko na reprodukcję nasienia, ale także na zdrowie plemników. Agresorzy fizyczni, tacy jak obcisłe ubrania i nadmierne ciepło, mogą również obniżyć tempo regeneracji.
Plemnik to męska komórka rozrodcza produkowana przez 24 godziny na dobę w pęcherzyku nasiennym, parze gruczołów znajdujących się za pęcherzem moczowym. Ogólnie rzecz biorąc, mężczyzna będzie miał około 20 milionów plemników na mililitr nasienia, z czego około 50% będzie aktywne. Druga połowa plemników zwykle jest uśpiona lub ma nieregularny kształt, co uniemożliwia im skuteczne przemieszczanie się po żeńskim układzie rozrodczym.
Dobrostan fizyczny, psychiczny i emocjonalny ma bezpośredni wpływ na regenerację nasienia. Zbilansowana dieta z dużą ilością wody pomoże stworzyć optymalne środowisko do produkcji nasienia. Wiadomo, że każdy rodzaj stresu fizycznego lub emocjonalnego niekorzystnie wpływa na hormon wytwarzający nasienie, powodując jego niską produkcję. Dynamika związku w małżeństwie lub związkach partnerskich może również wpływać na regenerację nasienia, przy czym wiadomo, że wzbogacające, satysfakcjonujące relacje poprawiają rygor produkcji nasienia i nasienia.
Niedobory mineralne i witaminowe mogą również wpływać na produkcję nasienia, przy czym niedobory witaminy C, cynku i kwasu foliowego stwarzają szczególne ryzyko. Normalne spożywanie tych składników odżywczych może nie tylko poprawić produkcję nasienia, ale może również poprawić ruchliwość i morfologię plemników. Ruchliwość plemników jest definiowana jako poruszający się, ruch do przodu komórki, który jest kluczem do dotarcia do komórki jajowej i jej zapłodnienia. Wielkość i kształt komórki definiuje się jako morfologię plemników, przy czym wiadomo, że pewne minerały, takie jak cynk, pomagają stabilizować strukturę komórkową plemników.
Niektórzy eksperci uważają, że bezpośrednia okolica jąder ma bezpośredni wpływ na regenerację nasienia. Wyższe temperatury mogą obniżyć produkcję i jakość plemników. Mięsień cremaster to włókno w mosznie, które kurczy jądra, aby znajdować się bliżej lub dalej od ciała, pomagając regulować ich temperaturę. Obcisłe, obcisłe spodnie, podobnie jak niektóre modele dżinsów, zmuszają jądra do zbliżenia się do ciała, podnosząc ich temperaturę i nieumyślnie czyniąc funkcję mięśnia cremastera bezużyteczną. Nadmierne sesje w saunie i wannie z hydromasażem mogą również wpływać na regenerację nasienia.