Kąpiel imbirowa może znacznie przyczynić się do ogólnego stanu zdrowia jednostki. Imbir od dawna znany jest ze swoich zdolności do obniżania ciśnienia krwi, łagodzenia choroby lokomocyjnej i nudności, wspomagania trawienia i obniżania poziomu cholesterolu. Chociaż te korzyści są czasami osiągane poprzez spożycie, kąpiel imbirowa może również przynieść wiele z tych samych korzyści zdrowotnych. Dodatkowo może łagodzić skurcze mięśni, urazy lub stany, takie jak fibromialgia i zapalenie stawów. Gorące kąpiele z około pół szklanki (około 118.29 ml) świeżo zmielonego imbiru lub kilkoma kroplami olejku imbirowego mogą również pomóc złagodzić objawy przeziębienia i grypy, kontrolować zapach ciała i odtruć organizm.
Podstawową korzyścią kąpieli imbirowej jest zdrowa detoksykacja. Imbir wspomaga pocenie się. Kiedy organizm uwalnia pot, wydala szkodliwe toksyny, które nagromadziły się. Sprawiając, że organizm poci się bardziej obficie niż normalnie, imbir pomaga uwolnić trucizny odpowiedzialne za przeziębienia i inne choroby. Ponadto para i aromaty kąpieli detoksykacyjnej mogą otwierać drogi nosowe i łagodzić zatkany nos, bóle i zawroty głowy.
Zapach ciała jest spowodowany głównie przez toksyny i inne pierwiastki uwalniane z potem. Kąpiel detoksykująca pozwala organizmowi wydalić te pierwiastki, przez co po kąpieli gruczoły potowe są mniej aktywne. Dodatkowo aromat i olejki imbiru wnikną w pory skóry, powodując, że ciało będzie pachnieć świeżo i czysto.
Lecznicze korzyści płynące z kąpieli imbirowej obejmują również łagodzenie bólu związanego z chorobami mięśni i urazami. Imbir zawiera właściwości przeciwzapalne, które zmniejszą obrzęk i bolesność organizmu. Osoby z zapaleniem stawów, fibromialgią i urazami mięśni mogą odnieść ogromne korzyści z leczniczych właściwości tej kąpieli. Gorąca kąpiel z dodatkiem imbiru może pomóc rozluźnić napięte mięśnie i może również pomóc w złagodzeniu skurczów menstruacyjnych u kobiet.
Kąpiele imbirowe mogą również pozwolić osobom, które mają problemy ze snem, na dobry sen. Obfite pocenie się i detoksykacja, które promuje kąpiel imbirowa, może powodować, że osoba poczuje się wyjątkowo zrelaksowana i zmęczona. Osoby cierpiące na bezsenność lub wysoki poziom stresu mogą stwierdzić, że kąpiel imbirowa złagodzi stres i pomoże im zasnąć. Należy również spożywać odpowiednią ilość wody zarówno przed kąpielą, jak i po niej, aby uzupełnić płyn w organizmie, który jest tracony w procesie detoksykacji.