Ból pleców i zaparcia mogą nie wydawać się powiązane na początku myśli o tych dwóch objawach, jednak w niektórych przypadkach są one ze sobą powiązane. Zaparcie to nagromadzenie produktów przemiany materii w dolnych jelitach, które znajdują się w pobliżu dolnej części pleców, powodując u niektórych osób odczuwanie niewielkiego do silnego bólu pleców. Wiele przyczyn zaparć to niewłaściwa dieta uboga w błonnik, probiotyki i wodę. Przyczyny bólu pleców mogą być spowodowane niewłaściwą postawą, niewłaściwym ćwiczeniem lub urazem.
Odpady ciała z akumulacji przetworzonej i strawionej żywności wędrują przez jelita do jelit, gdzie są przechowywane w celu ewakuacji. Bez odpowiednich składników odżywczych, takich jak błonnik i woda, te odpady mogą gromadzić się bez uwalniania, powodując ból w dole brzucha. Ten ból może również dotrzeć do dolnej części pleców, ponieważ jelita i plecy znajdują się obok siebie. Gdy bóle pleców i zaparcia pojawiają się konsekwentnie jednocześnie, oba objawy można łatwo zaradzić, stosując suplementację organizmu w odpowiednie składniki odżywcze.
Leczenie zaparć skutecznie pomoże w leczeniu bólu pleców, jeśli te dwa objawy rzeczywiście są ze sobą powiązane. Prawdziwy związek między bólem pleców a zaparciami może zostać rozwiązany, jeśli dana osoba doda więcej błonnika do swojej diety. Błonnik pomaga zwiększyć objętość stolca, wspomagając jego ruch przez jelita w celu prawidłowego opróżnienia. Zwiększenie spożycia wody przy jednoczesnym zwiększeniu ilości błonnika znacznie poprawi drogę stolca poza organizm poprzez zapewnienie nawilżenia.
Najczęstszą przyczyną bólu pleców jest uraz związany z upadkiem lub pęknięciem krążka międzykręgowego. Ból pleców może być również spowodowany słabą postawą z biegiem czasu lub występowaniem osteoporozy. Ból w tym obszarze ciała nie wydaje się wywoływać objawów zaparć, ale zaparcie może być przyczyną bólu w dolnej części pleców, jak wspomniano wcześniej. Kiedy ból pleców jest niezależny od zaparć, związek między bólem pleców a zaparciami zanika.
Ból pleców można leczyć chirurgicznie, jeśli uraz jest ciężki lub ból utrzymuje się. Inne sposoby leczenia bólu pleców obejmują długie okresy odpoczynku, ćwiczenia jogi i fizjoterapię. Narzędzia te mogą zapewnić korzystną ulgę osobom cierpiącym na ból w dolnej części pleców, w zależności od ciężkości dotkniętego miejsca. Lekarze mogą przepisywać leki lub inne metody łagodzenia bólu pleców. Złagodzenie bólu pleców może być możliwe dzięki diecie poprzez usunięcie pokarmów zapalnych, ale jest to udowodnione tylko u niewielkiej liczby osób.