Chociaż multiwitaminy są ogólnie uważane za pozytywny dodatek do codziennej rutyny, mogą wystąpić pewne skutki uboczne. Najczęstsze działania niepożądane multiwitamin zwykle obejmują nudności, zaparcia i biegunkę. U niektórych osób może również wystąpić reakcja alergiczna, która zwykle charakteryzuje się trudnościami w oddychaniu, pokrzywką, swędzeniem i obrzękiem twarzy, warg lub języka. Niektóre minerały zawarte w multiwitaminach mogą mieć nawet poważniejsze skutki uboczne, w tym kamienie żółciowe, blokadę serca, kamienie nerkowe i niewydolność narządów, żeby wymienić tylko kilka.
Niektóre częste działania niepożądane multiwitamin są tymczasowe i powinny zniknąć w czasie, gdy organizm przyzwyczai się do witaminy. Na przykład niektórzy ludzie doświadczają nudności, zaparć lub biegunki podczas pierwszego przyjmowania multiwitamin. Niektóre witaminy zawierają minerały, które mają tendencję do powodowania skutków ubocznych, które są uciążliwe, ale niekoniecznie szkodliwe. Jednym z przykładów jest to, że multiwitaminy zawierające żelazo mają tendencję do powodowania odbarwionych stolców. Te skutki uboczne multiwitamin zwykle nie wymagają od użytkowników zaprzestania ich stosowania, chyba że nie znikną po pewnym czasie po dodaniu ich do codziennej rutyny.
Istnieją poważniejsze skutki uboczne multiwitamin, które nie są uważane za normalne i należy je zgłosić lekarzowi natychmiast po zaprzestaniu stosowania witamin. Większość z nich jest związana z przypadkowym przedawkowaniem witaminy, co może być dość powszechne, ponieważ wiele osób albo nie zna właściwej dawki, albo zakłada, że nie ma czegoś takiego jak za dużo witamin. Na przykład nadużywanie wapnia może powodować kamienie żółciowe, kamienie nerkowe i problemy z sercem, w połączeniu z typowymi multiwitaminowymi skutkami ubocznymi zaparć i nudności. Nadmiar potasu może prowadzić do zablokowania serca, a to tylko kilka z minerałów, które często prowadzą do problemów medycznych, gdy zażywa się ich zbyt wiele na raz.
Niektórzy ludzie mogą stwierdzić, że są uczuleni na niektóre minerały zawarte w ich multiwitaminie. Może to nie być oczywiste, dopóki nie pojawią się określone objawy, takie jak trudności w oddychaniu lub ucisk w klatce piersiowej. Chociaż te niepokojące skutki uboczne multiwitamin są dość poważne, mogą wystąpić również mniej oczywiste reakcje. Pokrzywka, swędzenie i wysypka skórna są oznakami alergii na multiwitaminy, podobnie jak obrzęk ust, języka i warg. Niestety, podczas przyjmowania multiwitaminy może być trudno stwierdzić, który minerał powoduje alergię, ponieważ większość suplementów zawiera ich całkiem sporo.