Aby odnieść największy sukces, jeśli chodzi o odstawienie selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), konieczne jest, aby osoby najpierw skonsultowały się ze swoim lekarzem w celu omówienia możliwych zagrożeń i korzyści. Gdy pacjent zostanie zatwierdzony do odstawienia tego leku, powinien współpracować ze swoim lekarzem, aby zapewnić bezpieczne i skuteczne zmniejszenie dawek. Rozpoczęcie lub trzymanie się regularnego programu ćwiczeń i zdrowa dieta są również ważnymi krokami dla tych, którzy chcą przerwać stosowanie SSRI.
Osoby zainteresowane odstawieniem SSRI powinny najpierw omówić tę możliwość ze swoim lekarzem. Powinien być w stanie omówić ryzyko i korzyści związane z odstawieniem SSRI. Aby uzyskać najlepsze wyniki, osoba starająca się o odstawienie leków z grupy SSRI powinna skonsultować się z lekarzem, który początkowo przepisał lek, aby upewnić się, że obecny stan zdrowia zostanie utrzymany.
Podczas odstawiania SSRI ważne jest, aby ci, którzy regularnie je spożywali, jak najwolniej zmniejszali stawki zażywania. W większości przypadków osoby będą zachęcane do zmniejszania dawek o 25% przez znaczny okres czasu. Zakładając, że nie stwarza to żadnego zagrożenia dla zdrowia, a obecny stan zdrowia jest utrzymany, pacjentowi pozwolono następnie zmniejszyć dawkę o kolejne 25%, a stan zdrowia pacjenta będzie nadal monitorowany. Ten wzorzec będzie przestrzegany, dopóki pacjent, o którym mowa, nie będzie już spożywać żadnych SSIR. Podczas gdy obcinacz pigułek może okazać się dobrą opcją dla niektórych, którzy zmniejszają dawki, inni mogą osiągnąć sukces, prosząc o receptę w mniejszych dawkach.
Osoby, które chcą przerwać stosowanie SSRI, powinny również regularnie brać udział w ćwiczeniach. Stwierdzono, że ćwiczenia fizyczne są niezbędne do utrzymania wysokiego poziomu serotoniny w mózgu, co może być szczególnie ważne dla osób, które odstawiają SSRI. Osoby, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły, mogą chcieć rozważyć konsultację z trenerem personalnym lub fizjoterapeutą, aby zapewnić jak najlepsze rezultaty.
Zdrowa dieta i spożywanie wszystkich przepisanych witamin i suplementów jest również ważne dla tych, którzy chcą odstawić SSRI. Podobnie jak ćwiczenia, badania sugerują, że przestrzeganie zdrowej diety jest ważne dla utrzymania poziomu serotoniny w mózgu. Osoby, które odstawiają SSRI, powinny jeść dużo produktów pełnoziarnistych, chudego mięsa oraz owoców i warzyw.