Dobra higiena jamy ustnej to najlepszy sposób, aby zęby pozostały mocne i zdrowe. Regularne czyszczenie zębów to jeden z podstawowych sposobów na zachowanie zdrowia i wyglądu zębów. Przestrzegając kilku prostych zasad, ludzie mogą pomóc uniknąć zarówno próchnicy, jak i utraty zębów.
Czyszczenie zębów odbywa się za pomocą szczoteczki do zębów i pasty do zębów zawierającej fluor. Po pierwsze, ważne jest, aby używać szczoteczki do zębów z miękkim włosiem. Unikaj twardego włosia, ponieważ może uszkodzić zęby i dziąsła. Prawidłowe czyszczenie zębów polega na szczotkowaniu zębów co najmniej dwa razy dziennie. Zaniechanie szczotkowania co najmniej dwa razy dziennie może powodować gromadzenie się płytki nazębnej na powierzchni zębów. Płytka nazębna to lepka substancja składająca się z bakterii. Jeśli płytka nazębna nie zostanie usunięta, przylega do zębów i może prowadzić do próchnicy.
Czyszczenie zębów szczoteczką do zębów polega na trzymaniu szczoteczki pod kątem 45 stopni blisko dziąseł i delikatnym szczotkowaniu zębów w górę i w dół. Jeśli dana osoba chce dokładnie wyczyścić zęby, musi umyć wszystkie powierzchnie zębów, w tym część wewnętrzną i zewnętrzną. Ten proces szczotkowania powinien trwać około dwóch lub trzech minut.
Chociaż szczoteczka i pasta do zębów są niezbędne do czyszczenia zębów, nie są to jedyne narzędzia potrzebne do cieszenia się czystymi, zdrowymi zębami. Kolejnym ważnym narzędziem służącym do utrzymania zębów w dobrym stanie jest nić dentystyczna. Jeśli osoba nie używa nici dentystycznej na co dzień, cząsteczki jedzenia mogą zostać uwięzione między zębami. Jeśli te cząstki pozostaną między szczelinami zębów, może powstać płytka nazębna. To ostatecznie prowadzi do próchnicy zębów.
Kiedy osoba czyści zęby nicią dentystyczną, wyjmuje część nici dentystycznej z pojemnika i owija jedną część wokół środkowego palca. Następnie nawija drugą część nici wokół środkowego palca drugiej ręki. Następnie osoba umieszcza nić dentystyczną między zębami, przesuwając nić między zębami, aby usunąć cząstki jedzenia. Nakłada nić dentystyczną na wszystkie zęby w jamie ustnej, aby między zębami nie pozostały żadne resztki jedzenia.
Czyszczenie zębów obejmuje również inny aspekt opieki dentystycznej. Wizyta u dentysty co sześć miesięcy jest kluczowym elementem dobrej higieny jamy ustnej. Oprócz badania stomatologicznego, dentysta lub higienistka stomatologiczna przeprowadza u swoich pacjentów profesjonalne czyszczenie zębów. Podczas profesjonalnego czyszczenia dentysta używa skrobaka, sprzętu ultradźwiękowego i innych narzędzi dentystycznych do dokładnego czyszczenia i polerowania zębów.