Częste oddawanie moczu może być frustrujące i krępujące, ale można podjąć kroki, aby zminimalizować jego działanie. Ćwiczenie mięśni miednicy, terapia behawioralna, zmiany w diecie, suplementy i leki ziołowe mogą pomóc w zmniejszeniu pilności związanej z częstym oddawaniem moczu. Chorzy nie powinni jednak zastępować tych środków opieką medyczną, ponieważ częste lub pilne oddawanie moczu może być objawem potencjalnie poważnej choroby podstawowej.
Zwiększona potrzeba oddawania moczu może mieć wiele przyczyn, niektóre z nich są bardziej surowicze niż inne. Odpowiedzialne mogą być skutki uboczne leków lub ciąża. Kofeina, tytoń i sztuczne słodziki mogą również zwiększać potrzebę oddawania moczu, a przyjmowanie nadmiernych ilości płynów może powodować częste oddawanie moczu.
Częste oddawanie moczu może być również objawem stanu wymagającego pomocy medycznej. Infekcje dróg moczowych, powiększenie prostaty, cukrzyca i niektóre formy raka mogą powodować zwiększone pragnienie oddawania moczu. Każdy z nich wymaga pewnego stopnia interwencji medycznej, a chorzy powinni rozpocząć od wizyty u lekarza.
Po wykluczeniu lub leczeniu innych schorzeń pacjent może podjąć kroki w celu zmniejszenia parcia naglącego i częstości oddawania moczu. Ćwiczenia miednicy, takie jak ćwiczenia Kegla, pomagają wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za kontrolowanie pęcherza. Ćwiczenia te należy wykonywać regularnie, aby osiągnąć jakiekolwiek korzyści.
Przekwalifikowanie pęcherza opiera się na zasadach terapii behawioralnej, aby nauczyć pęcherz dłużej czekać, zanim konieczne będzie oddanie moczu. Pacjent celowo opóźnia oddawanie moczu, trzymając je nieco dłużej niż normalnie. W ciągu typowych 12 tygodni pęcherz staje się silniejszy i rzadziej wymaga opróżniania.
Niektóre pokarmy i dodatki do żywności mają działanie moczopędne i zwiększają potrzebę oddawania moczu. Kofeina, alkohol, czekolada i sztuczne słodziki zachęcają do częstego oddawania moczu. Podobny efekt mogą mieć również napoje gazowane, pikantne potrawy i potrawy na bazie pomidorów. Błonnik pomoże zmniejszyć ryzyko zaparć, które mogą wywierać nacisk na pęcherz.
Woda jest niezbędna dla dobrego zdrowia, ale nadmierne spożycie może nadwyrężyć pęcherz. Zamiast po prostu pić mniej, osoby cierpiące na częste oddawanie moczu są zachęcane do monitorowania spożycia, aby sprawdzić, czy to jest źródłem problemu. Zmiana wzorców i unikanie wieczornych napojów może pomóc pacjentom, którzy często są wybudzeni z powodu potrzeby oddawania moczu.
Leki ziołowe, takie jak cornus i kaniak, zażywano na dolegliwości nerek, takie jak częste oddawanie moczu. Waleriana jest również popularna w leczeniu infekcji dróg moczowych. Zwolennicy twierdzą, że te suplementy są skuteczne, często powołując się na osobiste doświadczenia, ale nie udowodniono, że te substancje mają jakiekolwiek korzyści zdrowotne.