Ludzie pocą się podczas ćwiczeń oraz przy wysokiej temperaturze i wilgotności. Pocenie się jest naturalną reakcją organizmu, dzięki której może się ochłodzić. Jest to instynktowny, konieczny proces, ale niektórzy cierpią na nadmierną potliwość lub nadmierne pocenie się, co może być nieprzyjemne i krępujące. Kiedy tak się dzieje, niektórzy ludzie zwracają się do naturalnych środków na nadmierną potliwość. Środki te obejmują ocet jabłkowy, ziołolecznictwo, zmiany w diecie i stosowanie różnych rodzajów naturalnych proszków w obszarach problemowych.
Ocet jabłkowy to jeden z najpopularniejszych i najskuteczniejszych naturalnych środków na nadmierną potliwość. Można go nakładać bezpośrednio na obszar, który jest nadmiernie spocony, a także można go przyjmować doustnie. Nałożenie na skórę połączenia octu jabłkowego i soku z cytryny jest skutecznym lekarstwem na nadmierną potliwość pod pachami i inne kłopotliwe miejsca. Niektóre osoby piją trzy szklanki wody dziennie zmieszane z dwiema łyżeczkami octu jabłkowego i dwiema łyżeczkami miodu, aby zwalczyć nadmierne pocenie się i uważają, że jest to najskuteczniejsze na pusty żołądek. Innym naturalnym sposobem na nadmierne pocenie się jest zastosowanie pod pachami soku z cytryny i sody oczyszczonej.
Podobnie jak ocet jabłkowy, szałwia może być używana zarówno do doustnego, jak i miejscowego naturalnego środka na nadmierną potliwość. Włączenie szałwii jako stałego elementu diety poprzez picie herbaty szałwiowej i używanie jej do przyprawiania potraw jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na ograniczenie nadmiernej potliwości. Szałwia zmniejsza również pocenie się po nałożeniu na skórę. Picie herbaty szałwiowej, a następnie nakładanie wilgotnych liści herbaty na dotknięty obszar jest opłacalnym sposobem na zmniejszenie lub wyeliminowanie problemu.
Ostre potrawy i kofeina mogą powodować nadmierne pocenie się u niektórych osób, więc wyeliminowanie ich z diety może zatrzymać nadmierne pocenie się u osób podatnych. Ekstremalne pocenie może być również spowodowane niedoborem magnezu, więc codzienne przyjmowanie suplementu magnezu może wyeliminować ten stan. Niektórzy ludzie osiągnęli doskonałe rezultaty w ograniczaniu nadmiernej potliwości, pijąc codziennie dwie szklanki soku pomidorowego.
Kąpiel dwa razy dziennie i pocieranie sody oczyszczonej, talku lub skrobi kukurydzianej pod pachami i innymi dotkniętymi obszarami może zmniejszyć ilość pocenia się do łatwiejszego do opanowania poziomu. Dla niektórych osób skuteczna może być kąpiel ze skórkami granatu w wannie. Pomocne może być również stosowanie naturalnych mydeł i peelingów, ponieważ substancje chemiczne zawarte w niektórych produktach do pielęgnacji ciała mogą przyczyniać się do nadmiernego pocenia się u osób podatnych.