Najczęstsze typy exergames zazwyczaj obejmują ruch fizyczny, który obejmuje lub całkowicie unika typowych kontrolerów i zwykle wykorzystuje ruch osoby jako formę wejścia do gry. Zazwyczaj obejmują one postać cyfrową lub podobną wirtualną jednostkę poruszającą się w oparciu o ruchy ciała gracza. Exergames są zazwyczaj grami zaprojektowanymi specjalnie, aby umożliwić komuś ćwiczenie podczas gry lub po prostu zawierają je jako element gry. Wiele z tych gier może również wymagać określonych i wyspecjalizowanych urządzeń peryferyjnych, które mogą być dołączone do gry lub zakupione osobno i często muszą działać jako urządzenie wejściowe do grania w grę.
Exergames to gry wideo, które obejmują lub są specjalnie zaprojektowane, aby zachęcać gracza do pewnych form ćwiczeń i aktywności fizycznej. Mogą to być gry stworzone do celów fitness lub po prostu gry rozrywkowe, które zawierają również aktywność fizyczną, która może zapewnić doskonały rutynowy trening podczas ich grania. Wiele gier, które wykorzystują taniec jako główną mechanikę rozgrywki, często wykorzystując taniec gracza do wyzwalania wydarzeń na ekranie w samej grze, to doskonałe przykłady gier treningowych zaprojektowanych dla zabawy, ale zawierających ćwiczenia fizyczne.
Niektóre rodzaje gier treningowych są również specjalnie zaprojektowane, aby stanowić część rutynowych ćwiczeń i są zwykle reklamowane ze słowami takimi jak „fitness”, „zdrowie” i „fit” w tytule gry. Tego typu gry mają na celu zachęcanie do zdrowego trybu życia i ćwiczeń fizycznych, a nie tradycyjnie siedzącego stylu gry polegającego na siedzeniu i trzymaniu kontroli. Podczas gdy liczne badania często wskazywały, że granie w gry wideo ma pozytywny wpływ na rozwój koordynacji oko-ręka, większa aktywność fizyczna nigdy nie była dużą częścią gier.
Jednak od momentu powstania nowoczesnych gier elektronicznych niektórzy programiści szukali sposobów na włączenie do gier większej interaktywności i ruchów ciała graczy. Wiele ostatnich gier exergame wymaga urządzeń peryferyjnych do prawidłowego grania, co często wiąże się z użyciem urządzeń wejściowych innych niż standardowe kontrolery dostarczane z systemem gier. Mogą to być maty taneczne, które mogą śledzić położenie stóp do użytku w grach tanecznych, a także platformy, na których gracz stoi podczas grania w grę.
Platformy te często mogą monitorować wagę gracza, jego ruchy, zmiany w przemieszczeniu ciężaru i inne aspekty gier treningowych. Nawet trzymane w ręce ciężarki, które mogą być śledzone przez system gry i włączone do akcji gry exergame, mogą być używane podczas grania w niektóre z tego typu gier. Nowsze generacje systemów do gier dążą do zwiększenia liczby tego typu gier exergame, ponieważ większy nacisk kładzie się na włączanie ruchów gracza do wszystkich rodzajów gier, a twórcy coraz częściej koncentrują się na większej aktywności fizycznej w grach.