Odpowiednie leczenie bólu pachwiny może być pomocne w łagodzeniu dyskomfortu związanego z urazem sportowym lub fizycznym. Wiedza o tym, jak wykonywać proste rozciąganie pachwiny w domu, może być również najlepszym miejscem do rozpoczęcia procesu gojenia. Zabieg RICE jest bardzo dobrą opcją na ból pachwiny, która pomaga złagodzić ból związany z urazami pachwiny i może przyspieszyć czas regeneracji. Doświadczanie nadwyrężenia lub kontuzji pachwiny nie jest przyjemne, ale efekt końcowy zastosowania pomocnych ćwiczeń mięśni pachwiny może pomóc w uzyskaniu całkowitej ulgi.
Zabieg RICE jest zalecany jako leczenie pierwszego wyboru przy każdym naciągnięciu lub naciągnięciu górnej części ud i pachwin. RICE oznacza odpoczynek, lód, kompresję i elewację. Odpoczynek wymaga od osoby zaprzestania uprawiania jakiegokolwiek sportu lub udziału w jakichkolwiek forsownych ćwiczeniach, dopóki kontuzja nie zostanie wyleczona. Może to być trudne dla wielu sportowców, którzy odczuwają potrzebę aktywności. Jednak ta metoda pomoże sportowcowi szybciej wyleczyć się na dłuższą metę i pozwoli na więcej ćwiczeń w przyszłości.
Lód odnosi się do używania okładu z lodu w okolicy pachwiny. Chłód lodu pomaga w łagodzeniu obrzęku uszkodzonego obszaru, a także zapewnia krótkotrwałą ulgę w bólu. Kompresja odnosi się do owinięcia ciasnym bandażem wokół pachwiny, co może być trudniejsze w przypadku tego rodzaju urazu. Użycie worka z lodem do kompresji pomoże w realizacji obu zadań jednocześnie. Uniesienie oznacza po prostu posiadanie obszaru pachwiny nad głową przez krótki czas, być może 15 minut, aby zmniejszyć obrzęk.
Rozciąganie pachwin może być również prostym zabiegiem na ból pachwiny, który z łatwością można wykonać w domu. Najlepsza technika wykorzystuje mięśnie ud do głębokiego, ale delikatnego rozciągania w okolicy pachwiny. Większość rozciągnięć pachwiny zaleca rozstawienie stóp na odległość barków. Następnie osoba powoli rzuca cały ciężar ciała na jedną stopę, jednocześnie utrzymując obie stopy nadal mocno uziemione. To ćwiczenie rozciągające z wypadu i pachwiny rozciąga wewnętrzną i górną część uda oraz pachwinę.
Leki przeciwzapalne mogą być również stosowane jako leczenie bólu w pachwinie, ale nie powinny być jedyną drogą do ulgi, ponieważ nie zajmą się rzeczywistym urazem związanym z naciągniętym mięśniem lub rozdartą tkanką. Skuteczne leczenie bólu pachwiny opiera się na niezbędnym odpoczynku, a także powolnych rozciąganiach i ćwiczeniach wykonywanych codziennie, aby wspomóc powrót do zdrowia. Po wyzdrowieniu można wznowić normalne ćwiczenia i aktywność fizyczną. Jeśli ból nadal się utrzymuje, powinien to oznaczać, że mięsień jest uszkodzony w sposób, który może leczyć tylko lekarz.