Mankiet rotatorów to staw barkowy, który zarządza obrotem ramion i stawu barkowego ludzkiego ciała. Jest to złożony staw, który łączy się z kilkoma grupami ścięgien i mięśni ramienia. Kiedy dana osoba uszkodzi ramię, ma wiele możliwości rehabilitacji. Rehabilitacja mankietu rotatorów to proces ćwiczeń i stymulacji obszaru mankietu w celu poprawy wydajności mięśni po uszkodzeniu. Zwykle obejmuje to zabieg chirurgiczny, fizjoterapię, ćwiczenia rozciągające i wzmacniające.
Operacja mankietu rotatorów może być wykorzystana do ponownego przymocowania ścięgien do kości barkowej. Po zabiegu należy wykonać kilkumiesięczną rekonwalescencję i rehabilitację stożka rotatorów. Ta rutynowa fizjoterapia obejmuje bolesne ćwiczenia, które mają na celu rozciągnięcie ścięgien z powrotem do normalnej długości. Nieprzestrzeganie instrukcji fizjoterapii po zabiegu może spowodować długotrwałą utratę ruchu w obszarze stożka rotatorów.
Większość rehabilitacji stożków rotatorów obejmuje zabiegi z lodem. Ten rodzaj terapii pomaga zmniejszyć ból i obrzęk w okolicy barku. Program terapii lodem zazwyczaj obejmuje trzy do czterech sesji dziennie w 20-minutowych odstępach. Daje to osobie wystarczającą ilość czasu na złagodzenie bólu i zmniejszenie obrzęku stawów.
Chodzenie po ścianie to standardowa procedura ćwiczeniowa stosowana w przypadku rehabilitacji stożka rotatorów. To ćwiczenie wymaga od osoby, aby położyła rękę na ścianie przed sobą i używała palców do chodzenia po ramieniu nad głową. To ćwiczenie rozciąga obszar rotatora wraz ze wzrostem wysokości.
Istnieje kilka dobrych procedur związanych z rehabilitacją pierścienia rotatorów. Należą do nich rozciąganie tricepsa, rozciąganie nad głową i rozciąganie za plecami. System krążków linowych to doskonała technika, która pomaga osobie wepchnąć swoje ciało na wyższy próg bólu. Program ćwiczeń na linach powinien być wykonywany dwa lub trzy razy dziennie z grupowaniem pięciu ćwiczeń w ramach każdego programu.
Wiele programów rehabilitacyjnych obejmuje głęboki masaż mięśni. Pomaga to usunąć blizny z głębokich mięśni i ścięgien w obszarze rotatorów. Masaż mięśni głębokich może być łączony z terapią ultradźwiękową, która pomaga również usunąć blizny w głębokich obszarach mięśniowych barku.
Ćwiczenia siłowe są zazwyczaj ostatnim krokiem w rehabilitacji stożka rotatorów. Gdy mięśnie ustabilizują się, można je wzmocnić. Wykonywanie ćwiczeń siłowych przed stabilizacją może skutkować naciągnięciem lub naderwaniem mięśni. Ta aktywność obejmuje wyciskanie na ławce, podnoszenie nad głową i używanie bicepsa.