Rodzaje spodenek treningowych są tak obszerne, jak zajęcia sportowe, do których są noszone. Specjalne spodenki są przeznaczone do biegania, spacerów, pływania i jazdy na rowerze. Joga i kulturystyka również mają swój własny styl szortów, podobnie jak inne zajęcia sportowe. Spodenki treningowe dla mężczyzn i kobiet są dostępne w wielu różnych fasonach, materiałach, długościach i fakturach. Zasadniczo są zaprojektowane tak, aby zapewnić komfort i styl podczas ćwiczeń, pozwalając użytkownikom skupić się na treningu, a nie na ubraniu.
Spodenki treningowe dla biegaczy zapewniają wygodę na krótkich i długich dystansach. Spodenki do biegania są dostępne w tradycyjnych luźniejszych fasonach, z elastyczną talią oraz w ciasnych fasonach „otulających koki”. Są dostępne w bardzo krótkich długościach lub jako dłuższe pary sięgające tuż nad kolano. Niektóre wyposażone są w małe kieszonki do przenoszenia kluczy, telefonów komórkowych lub innych mniejszych przedmiotów. Poliestry, mieszanki poliestrowe, spandeks i tkaniny nylonowe zapewniają biegaczom uczucie ochłody i komfortu.
Stworzone z myślą o wygodnym spacerze po okolicy lub dniu spędzonym na szlaku, spodenki spacerowe można nosić na różne okazje. Klasyczne bermudy i inne style są przeznaczone do noszenia jako strój pół-casual. Modele wykonane z bardziej oddychającego materiału, który odprowadza wilgoć, również należą do kategorii szortów do chodzenia i są przeznaczone do bardziej forsownych aktywności podczas chodzenia.
Szorty kąpielowe wykonane z szybkoschnących materiałów zapewniają chłodny wygląd na piasku i w wodzie. Spodenki na deskę, które wywodzą się z surfingowego stylu życia, są dostępne w różnych kolorach i nadrukach na dzień spędzony na plaży i mogą być noszone zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety. Dół od bikini o pełniejszym zakryciu dla kobiet jest również czasami określany jako szorty kąpielowe.
Spodenki rowerowe z wypełnieniem i bez wypełnienia są przeznaczone do jazdy na rowerze po szosie lub poza nią. Modele rowerów szosowych są zazwyczaj wykonane z nylonu i spandexu, aby przylegały do ciała, zapobiegały obtarciom i zapewniały sprawność rowerzysty. Spodenki do rowerów górskich są często pełniejsze w kroju i mają kieszenie do przechowywania przedmiotów podczas przejażdżek po szlakach.
Spodenki do jogi dla mężczyzn i kobiet na macie są wykonane z wygodnych pasków i materiałów, takich jak mieszanka bawełny i poliestru, aby zapewnić elastyczność. Są dostępne we wszystkim, od „krótkich szortów” po długie figi. Style męskie są zwykle luźniejsze, a damskie są bardziej dopasowane do sylwetki.
Krótkie style kulturystyki kobiet są często krótsze, aby pokazać budowane ciała. Męskie mogą być również bardzo krótkie lub mogą sięgać bliżej kolan, aby uzyskać bardziej tradycyjny wygląd „spodnie gimnastyczny”. Spodenki treningowe do kulturystyki są zazwyczaj wykonane z miękkich, oddychających materiałów, które umożliwiają użytkownikom wygodne poruszanie się podczas podnoszenia ciężarów lub korzystania ze sprzętu fitness.