Jakie są rodzaje sprzętu do aerobiku?

W zależności od rodzaju uprawianego aerobiku istnieją różne rodzaje wymaganego sprzętu do aerobiku. Niektóre z najpopularniejszych rodzajów zajęć aerobiku obejmują aerobik w wodzie, aerobik kickboxing i step aerobik. Do wszystkich tych rodzajów aerobiku potrzebne są specjalne zestawy sprzętu do wykonywania ćwiczeń. Kiedy aerobik jest ćwiczony w ramach zajęć lub w sali gimnastycznej, zwykle zapewniany jest sprzęt do aerobiku. Dla tych, którzy chcą ćwiczyć w domu samodzielnie lub korzystając z filmów wideo, konieczne będzie zakupienie sprzętu do aerobiku.

Sprzęt do aerobiku w wodzie obejmuje hantle oporowe i pasek, który jest noszony, aby pomóc utrzymać równowagę. Hantle oporowe są ukształtowane tak jak zwykłe hantle, z tym wyjątkiem, że są zakończone pływającymi dyskami zamiast ciężarkami. Te pływające dyski są używane do tworzenia oporu w wodzie. Wielokrotne wpychanie ich pod wodę powoduje ćwiczenie ramion, pleców, ramion i górnej części ciała.

Kickboxing wymaga innego rodzaju sprzętu do aerobiku. Kluczowe elementy sprzętu do aerobiku związanego z kickboxingiem to rękawiczki chroniące dłonie i worek treningowy. Zazwyczaj worek treningowy zawiesza się nad miękką matą na wypadek, gdyby osoba ćwicząca straciła równowagę i upadła na ziemię. Sprzęt do aerobiku do stepowania to tak naprawdę tylko jeden element: ławka do aerobiku. Jest to niska ławka, na którą można wchodzić podczas zajęć step aerobiku.

Inne elementy wyposażenia do aerobiku to odpowiedni strój do noszenia podczas ćwiczeń aerobowych. Odzież nie powinna być zbyt obszerna, ponieważ dodatkowy materiał może utrudniać ruchy. Dotyczy to zwłaszcza spodni do aerobiku. Ubranie powinno być również trochę rozciągliwe, aby mogło poruszać się wraz z ciałem. Wreszcie odzież powinna dobrze oddychać i umożliwiać odprowadzanie potu ze skóry poprzez wchłanianie przez materiał i odparowywanie z powierzchni. Ważne jest, aby nosić odpowiednią odzież, aby ćwiczenia były jak najbardziej efektywne.

Istnieją firmy produkujące sprzęt fitness, które specjalizują się w sprzęcie do aerobiku. W rzeczywistości sprzęt jest często sprzedawany w zestawach. Czasami jest nawet sprzedawany w pakietach z płytami DVD lub filmami, które instruują właścicieli, jak korzystać ze sprzętu i oferują treningi i obwody, które można ćwiczyć w domu. Pakiety te można znaleźć w sklepach ze sprzętem fitness i sklepach internetowych.