Jakie są rodzaje sprzętu do siłowni na świeżym powietrzu?

Sprzęt do siłowni na świeżym powietrzu jest podobny do sprzętu do siłowni w pomieszczeniach, z wyjątkiem tego, że jest zwykle zaprojektowany tak, aby był bardziej wytrzymały, aby przetrwać na zewnątrz. Multibary pozwalają na wykonywanie typowych ćwiczeń, takich jak pompki, z dodatkową trudnością i zmiennością. Ławki i deski do siadania na zewnątrz są podobne do multibarów, ponieważ pozwalają na kombinację typowych ćwiczeń, które można wykonywać na różne sposoby. Ponadto zewnętrzne bieżnie dla wózków inwalidzkich umożliwiają osobom na wózkach inwalidzkich podobne wrażenia z bieżni, jak osoby przebywające w pomieszczeniach.

Multibary to drążki przypominające zestaw drążków typu jungle gym, ale przeznaczone do poważnych ćwiczeń. Powodem, dla którego słupki są określane jako multipaski, jest to, że są one zwykle ustawiane w grupach po cztery lub więcej, przy czym każdy słupek jest ustawiony na innej wysokości. Jednym z rodzajów ćwiczeń, które często się na nich wykonuje, są pompki. Różne wysokości drążków umożliwiają wykonywanie pompek o różnym stopniu trudności i ukierunkowanie na różne grupy mięśni.

Ławki i deski do siedzenia na zewnątrz zapewniają powierzchnie dla entuzjastów treningu na świeżym powietrzu, aby wygodnie wykonywać ćwiczenia. Oba te urządzenia są zazwyczaj wykonane z metalu i wykończone odporną na warunki atmosferyczne farbą. Ćwiczenia, które można wykonywać na ławkach do przysiadów i deskach, nie ograniczają się do rzeczy oczywistych; w rzeczywistości są one często zaprojektowane tak, aby można było na nich skutecznie wykonywać pompki i inne podobne ćwiczenia. Ławki są zazwyczaj płaskie, a deski ustawione pod kątem, co pozwala na różne doznania kalisteniczne. Często w te elementy wyposażenia siłowni na świeżym powietrzu wbudowane są uchwyty i drążki, dzięki czemu możliwe są różne warianty ćwiczeń.

Innym rodzajem sprzętu do siłowni na świeżym powietrzu jest bieżnia dla wózków inwalidzkich, która jest bieżnią zaprojektowaną do pracy dla osób na wózkach inwalidzkich, podobnie jak normalna bieżnia działa dla osób chodzących lub biegających. Bieżnia posiada rampę, często zaprojektowaną w celu zapobiegania poślizgom, oraz główną platformę z rolkami. Kiedy dana osoba chce skorzystać z tego urządzenia do ćwiczeń na świeżym powietrzu, wtacza swój wózek inwalidzki do tyłu po rampie, a następnie ustawia koła na środku rolek. Większość bieżni dla wózków inwalidzkich posiada mechanizm hamulcowy, który blokuje rolki na miejscu. Podczas ćwiczeń na tej maszynie do napędzania się wykorzystuje się normalne ruchy wózka inwalidzkiego.