Jakie są rodzaje ziół na energię?

Istnieją różne zioła i suplementy ziołowe, które mają dostarczać energii, w tym lukrecja, schisandra, żeń-szeń i miłorząb dwuklapowy. Wiele ośrodków żywieniowych sprzedaje produkt znany jako mleczko pszczele, który uważa się, że łagodzi zmęczenie i zwiększa energię. Maca to zioło, które rośnie w Ameryce Południowej i jest używane przez niektórych w celu zwiększenia energii seksualnej. Inne ekstrakty ziołowe pochodzące z roślin, które są rdzennymi mieszkańcami Europy i Azji, to różeniec górski i tongkat ali, stosowane w celu zwiększenia energii i witalności. Niektóre suplementy ziołowe sprzedawane jako wzmacniacze energii łączą dwa lub więcej ziół w jednej kapsułce lub pigułce, takie jak ashwagandha i chiński żeń-szeń.

Mleczko pszczele jest często używane jako suplement diety w celu zwiększenia energii i poprawy samopoczucia i jest zwykle sprzedawane w postaci kapsułek. Jest to naturalnie występująca gęsta substancja, którą pszczoły robotnice wytwarzają i często karmią rozwijające się larwy, aby wzbogacić je w składniki odżywcze. Mogą również od czasu do czasu karmić galaretką inne pszczoły w roju. Wielu dietetyków uważa, że ​​mleczko pszczele może również zapewnić ludziom wigor i witalność. Mleczko pszczele zawiera składniki takie jak woda i aminokwasy, a także białko i witaminy z grupy B.

Producenci czasami łączą kilka ziół na energię w jednym suplemencie, który może być sprzedawany w ośrodkach zdrowia i żywienia. Żeń-szeń i miłorząb dwuklapowy są często łączone w jednej kapsułce. Miłorząb jest reklamowany jako jedno z ziół dostarczających energii, które mogą również poprawiać pamięć. Roślina miłorzębu pochodzi z Chin i istnieje od milionów lat. Ekstrakty z tej rośliny są używane przez Chińczyków od tysięcy lat zarówno w medycynie, jak i łagodzeniu zmęczenia.

Jednym z często używanych ziół energetycznych, które było przedmiotem badań naukowych, jest Rhodiola rosea. Wielu uważa, że ​​korzeń różeńca górskiego, zwykle przyjmowany jako ekstrakt, poprawia wytrzymałość, zwiększa czujność i zwalcza zmęczenie.

Zioła na energię mogą mieć postać nalewek, herbat ziołowych lub kapsułek i tabletek. Suplementy sprzedawane jako zioła na energię zazwyczaj zawierają zalecenia dotyczące dawkowania, które można znaleźć na etykiecie. Podczas używania ziół jako energii zaleca się skonsultowanie się z lekarzem lub farmaceutą, ponieważ niektóre suplementy mogą wchodzić w interakcje z innymi suplementami i lekami. Ponadto niektóre osoby mogą odczuwać skutki uboczne, takie jak rozstrój żołądka lub ból głowy, podczas przyjmowania określonego leku ziołowego lub suplementu.