Dla niektórych dzieci niepełnosprawnych, takich jak autyzm, włączenie aktywności fizycznej do ich codziennego życia może być wyzwaniem. Istnieje jednak wiele różnych ćwiczeń dla dzieci z autyzmem, które mogą być całkiem korzystne w ich wieku rozwojowym. Ćwiczenia takie jak skakanie i skakanie mogą pomóc w koordynacji, podczas gdy taniec i gimnastyka pomagają zachować równowagę. Sporty zespołowe mogą być również korzystne, zarówno pod względem poprawy kondycji, jak i zachęcania do socjalizacji.
Brak koordynacji to jedno z zachowań typowo związanych z autyzmem. Ćwiczenia dla dzieci autystycznych, które mogą pomóc w tej funkcji, obejmują skakanie, skakanie i skakanie. Przenoszenie ciężkich przedmiotów poprzez ciągnięcie lub pchanie również wydaje się wzmacniać koordynację. Lekkie ciężarki do rąk są zwykle dobrym narzędziem do podnoszenia i zabawy dla dzieci.
Stymulację równowagi i wzmocnienie zdolności motorycznych można normalnie osiągnąć poprzez aktywność fizyczną. Taniec i kołysanie się w przód iw tył w bujanym fotelu są ogólnie uważane za dobre ćwiczenia promujące równowagę dla dzieci autystycznych. W słoneczne popołudnie autystyczne dziecko może bawić się na huśtawce. Dodatkowymi czynnościami, które często poprawiają równowagę, są salta, salta i zwisanie do góry nogami z lekko podwyższonej powierzchni, takiej jak gałąź drzewa lub równoważnia. Umiejętności motoryczne można poprawić, chwytając i odbijając dwie piłki jednocześnie, używając obu rąk.
Zabawa klockami i zabawkami konstrukcyjnymi może przynieść korzyści w rozwijaniu nowych umiejętności w miarę dorastania dziecka z autyzmem. Może to pomóc w koncentracji i wyostrzeniu koncentracji uwagi. Jazda na rowerze i pływanie to dynamiczne ćwiczenia, które przy ładnej pogodzie mogą sprawić radość dzieciom z autyzmem. Co więcej, te działania najprawdopodobniej pomogą pozytywnie wpłynąć na świadomość i sprawność.
Chodzenie, jogging i bieganie to dobre sposoby na utrzymanie sprawności fizycznej dzieci autystycznych. Niektóre leki, które mogą przyjmować dzieci autystyczne, mogą powodować skutki uboczne związane z przyrostem masy ciała. Ćwiczenia prawdopodobnie pomogą utrzymać dziecko na zdrowym poziomie wagi. Ponadto ćwiczenia aerobowe mogą nawet zmniejszyć występowanie negatywnych zachowań u niektórych dzieci z autyzmem.
Uczestnictwo w sportach zespołowych może mieć wielką wartość dla każdego dziecka, ale może być szczególnie ważnym ćwiczeniem dla dzieci autystycznych. Softball, koszykówka i siatkówka to nie tylko ekscytujące sporty, to zajęcia, które mogą poprawić rozwój społeczny i fizyczny dziecka autystycznego. Nadzorując swoje dzieci, rodzice mogą również chcieć wziąć udział w kilku ćwiczeniach. Może to sprawić, że aktywność będzie przyjemniejsza dla dziecka.
Ćwiczenia mogą być korzystne dla dzieci i dorosłych w prawie każdym wieku. Promuje zdrowe wzorce snu, pomaga łagodzić stres i pomaga utrzymać ciało w formie poprzez zwiększenie metabolizmu. Aktywność fizyczna jest zwykle wprowadzana u dzieci w młodym wieku, najprawdopodobniej uczy, jak ważne jest utrzymywanie aktywnego ciała i interakcji społecznych, które idą w parze ze sportami zespołowymi.