Zaciśnięty nerw jest typowo bolesnym zjawiskiem spowodowanym, gdy nerw jest w jakiś sposób uwięziony przez kość, chrząstkę, mięsień lub staw. Nacisk wywierany na nerw zwykle uniemożliwia jego prawidłowe funkcjonowanie, powodując drętwienie, mrowienie i ból. W miejscu ucisku pojawia się proces zapalny, który sam w sobie może być dość bolesny. Chociaż jest to stosunkowo powszechne, istnieje kilka naturalnych sposobów leczenia ściśniętego nerwu, takich jak masowanie dotkniętego obszaru, stosowanie zimnych i gorących okładów oraz przyjmowanie leków ziołowych.
Ból spowodowany uciskiem nerwu jest wynikiem stanu zapalnego w miejscu ucisku nerwu oraz nacisku na sam nerw. W związku z tym większość naturalnych sposobów leczenia ściśniętego nerwu polega na złagodzeniu jednego lub obu tych czynników, jednocześnie dając samemu nerwowi szansę na samoistną naprawę.
Prostą metodą leczenia ściśniętych nerwów jest nałożenie na obszar lodu okładu. Rób to nie dłużej niż 25 minut na raz, aby zapobiec poparzeniom lodu. Teoria stojąca za tą techniką polega na tym, że zimno przekierowuje dopływ krwi do głębszych tkanek. Poprawia to krążenie w mięśniach i dotkniętych nerwach, co z kolei sprzyja gojeniu. Nerw jest również odrętwiały przez zimno, co dodatkowo łagodzi ból. Gorące okłady mogą być stosowane jako leczenie ucisku nerwów, zwłaszcza jeśli ból utrzymuje się dłużej niż trzy dni.
Niektóre rodzaje naturalnych środków mogą również leczyć ściśnięty nerw. Wykazano, że dziurawiec zwyczajny lub ziele dziurawca jest skutecznym naturalnym środkiem na ściśnięte nerwy. Jednak osobom przyjmującym niektóre leki, takie jak antydepresanty, odradza się ich przyjmowanie. Z drugiej strony uważa się, że oleje rybie zmniejszają stan zapalny spowodowany naciskiem na ucisk nerwu.
Masaż mięśni głębokich to kolejny naturalny sposób leczenia ściśniętego nerwu, a przy regularnym stosowaniu łagodzi skurcze mięśni wokół uszkodzonego nerwu. Dodatkowo unieruchomienie obszaru wokół bolesnego nerwu może być pomocne w niektórych okolicznościach. Podczas snu można nosić szyny lub szelki, aby unieruchomić staw i umożliwić odpoczynek otaczającym go mięśniom i nerwom.
Można podjąć środki zapobiegawcze, aby zmniejszyć ryzyko uszczypnięcia nerwu lub zminimalizować zaostrzenie. Na przykład skuteczne może być zwracanie uwagi na postawę ciała przez cały czas, regularne ćwiczenia i unikanie niepotrzebnego przybierania na wadze. Ponadto zdrowa dieta bogata w potas i uboga w kwasowość może pomóc wyleczyć uszczypnięty nerw.