Stosowane dziś techniki terapii akupresury wywodzą się ze starożytnych chińskich praktyk medycznych. Uważa się, że wywieranie nacisku na różne punkty ciała pomaga zrównoważyć energię w całym ciele i złagodzić napięte mięśnie i stres. Podczas gdy wszystkie rodzaje terapii akupresury wykorzystują światło do mocnego dotykania różnych punktów nacisku, istnieją różne style terapii stosowane przez praktyków akupresury. Niektórzy praktycy specjalizują się tylko w jednym rodzaju terapii, podczas gdy inni wykonują różne techniki w zależności od pragnień i potrzeb klienta. Najczęstsze rodzaje terapii akupresury to shiatsu, Tui Na i Jin Shin Jyutsu.
Masaż shiatsu powstał w Japonii i został oficjalnie uznany za formę terapii akupresury przez rząd japoński w 1964 roku. Praktyka shiatsu obejmuje tradycyjne techniki akupresury polegające na uciskaniu opuszkami palców różnych punktów nacisku na ciele według rytmicznych wzorców. Wiele form shiatsu obejmuje również rozciąganie i ćwiczenia mentalnej medytacji, aby ułatwić przepływ energii, czyli ki, przez ciało. Terapia akupresury Shiatsu jest podzielona na kilka podzbiorów, które wykorzystują nieco inne techniki, takie jak Namikoshi shiatsu, hara shiatsu i Zen shiatsu.
Tui Na jest podobny do tradycyjnego masażu, w którym na ciało klienta oddziałuje się różnymi rodzajami nacisku, a nie tylko szturchnięciami opuszkami palców. Ta forma terapii akupresury obejmuje ruchy pocierania i ugniatania, aby stymulować krążenie i pomagać w leczeniu bólu, stanów zapalnych, sztywności i napięcia mięśni i stawów. Niektórzy praktykujący twierdzą, że Tui Na może również pomóc w innych przewlekłych problemach, takich jak migreny i zaparcia. W Chinach i niektórych innych krajach azjatyckich praktyka Tui Na obejmuje pracę kości i manipulację, podobną do pracy wykonywanej przez fizjoterapeutów lub kręgarzy, chociaż ten rodzaj pracy nie jest zwykle wykonywany przez terapeutów akupresury w świecie zachodnim.
Forma terapii akupresury Jin Shin Jyutsu koncentruje się na 26 konkretnych punktach energetycznych w całym ciele. Jin Shin Jyutsu to starożytna forma akupresury, ale stała się bardziej popularna, gdy została ponownie odkryta na początku XX wieku przez japońskiego uzdrowiciela. Uważa się, że punkty te są połączone ścieżkami energetycznymi, które mogą zostać zablokowane, co może prowadzić do problemów fizycznych i dysharmonii psychicznej lub duchowej. Akupresuryści, którzy praktykują ten rodzaj terapii, używają obu rąk, aby skupić się na określonych punktach, aby otworzyć kanały energetyczne. Ucisk stosowany w zabiegach Jin Shin Jyutsu jest delikatny, ponieważ terapia nie skupia się na układzie kostnym ani mięśniach i jest bardziej filozoficzną i duchową formą leczenia akupresury.