Różne techniki oddechowe obejmują wszystko, od tych powszechnie stosowanych w praktykach jogi po techniki stosowane przez sportowców i metody nauczane na naturalnych zajęciach rodzenia. Wiele technik oddechowych stosuje się w celu odprężenia umysłu, ducha i duszy, a także ciała. Techniki oddychania przeponowego są używane przez niektóre osoby, które cierpią z powodu skrajnego lęku. W tej formie ćwiczeń oddechowych osoba uczy się właściwego sposobu oddychania przez przeponę lub mięśnie brzucha, a nie zwykłego sposobu oddychania przez nos i usta.
Zajęcia Lamaze uczą ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych dla przyszłych mam. Aby zmniejszyć ból podczas porodu bez pomocy leków, pacjentka zazwyczaj stosuje pewien rodzaj techniki oddechowej, która pomaga jej się skupić. W wielu przypadkach partner kobiety będzie z nią uczestniczył, działając jako jej trener.
Medytacja transcendentalna (TM) wykorzystuje technikę oddychania, która jest powszechnie uważana za prostą do wykonania przez wiele osób. Ideą tej techniki jest spowolnienie akcji serca. W metodzie TM medytacja trwa około 15 do 20 minut dziennie. Metodą lub podejściem jest skoncentrowanie się na oddychaniu, uświadamianie sobie każdego wdechu i wydechu. Ma na celu poprawę samopoczucia zarówno psychicznego, jak i fizycznego.
Technika oddychania jogą ma na celu krążenie i uzupełnianie niezbędnego składnika tlenu w organizmie. W technikach oddychania jogi istnieją różne zasady, a każda z nich ma określony cel. Techniki te mają być wykonywane stopniowo, aby osoba rozwijała się do znośnego poziomu. Niektóre osoby mogą odczuwać zagrożenie dla zdrowia lub objawy, jeśli zaczynają zbyt szybko, dlatego ogólnie zaleca się, aby nowicjusz został poprowadzony przez wykwalifikowanego instruktora.
Wielu profesjonalnych sportowców uważa techniki oddechowe za pomocne. Techniki przeznaczone dla biegaczy obejmują wdech lub wydech przed rozpoczęciem biegu. Pływacy często stosują określony rodzaj oddychania przeponowego.
Profesjonalni śpiewacy wykonują określony rodzaj techniki oddechowej, która pomaga im w ich wysiłkach wokalnych. Kontrola, której używają, została zaprojektowana tak, aby pomóc im wytrzymać i zmniejszyć zmęczenie podczas występu. Głębokie oddychanie w połączeniu z innymi ćwiczeniami pomaga również skoncentrować się wokalistom. Wielu profesjonalistów bierze udział w zajęciach, aby właściwie nauczyć się tej techniki.
Pediatrzy zalecają stosowanie pewnych technik oddechowych u dzieci. Powinny one zawsze odbywać się pod nadzorem rodzica. Techniki takie jak „oddychanie brzuchem” pomagają uspokoić lub uspokoić dziecko doświadczające niepokoju lub niepokoju. Dostępne są książki i zajęcia, które mają na celu pomóc rodzicom w nauce ich dzieci tej techniki.