Wiele osób woli zioła od nowoczesnej medycyny, ponieważ czasami mogą zaoferować to samo leczenie bez konieczności wizyty u lekarza. Istnieje wiele ziół, które specjalizują się w zmniejszaniu stanów zapalnych. Na przykład ziele dziurawca, arnika, oczar wirginijski i cayenne to zioła przeciwzapalne, które najlepiej leczą stany zapalne spowodowane urazami. Czosnek i olejek z drzewa herbacianego są lepsze w zmniejszaniu obrzęków spowodowanych infekcją, chociaż cayenne może zrobić to samo. Wreszcie imbir, boswellin, diabelski pazur, kora wierzby białej i lukrecja mogą łagodzić obrzęki spowodowane różnymi chorobami.
Ziele dziurawca zwyczajnego jest często używane do wspomagania regeneracji nerwów i żył po urazowym uszkodzeniu ciała, które powoduje obrzęk. Arnika jest zwykle nakładana na złamane kości i skaleczenia, a często jest zamieniana w herbatę, nalewkę lub olej dla łatwiejszej aplikacji. Oczar wirginijski znany jest z tego, że zmniejsza obrzęki skaleczeń i ran, chociaż często stosuje się go również w okolicach oczu, ponieważ jego zdolność do zwężania naczyń krwionośnych zmniejsza ogólnie obrzęk i opuchliznę. Innym z najpopularniejszych ziół przeciwzapalnych jest cayenne, znane z poprawiania krążenia, dzięki czemu organizm może się szybko zagoić.
Chociaż cayenne jest również znana z łagodzenia obrzęków spowodowanych infekcją, istnieją również inne zioła przeciwzapalne. Sam czosnek może zazwyczaj szybko pozbyć się infekcji, dlatego często stosuje się go na obszary objęte stanem zapalnym. Można go przyjmować doustnie lub rozkruszać na nalewkę lub olej i stosować zewnętrznie. Olejek z drzewa herbacianego ma podobne zastosowania, ale jest łagodniejszy niż czosnek i zazwyczaj nakłada się go tylko na skórę, a nie przyjmuje wewnętrznie. Należy zauważyć, że te zioła przeciwzapalne najlepiej przyjmować z pieprzem cayenne, ponieważ poprawa krążenia może zwykle pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego.
Boswellin to jedno zioło, które pomaga w fibromialgii, ponieważ dwie kapsułki dziennie mogą szybko zmniejszyć obrzęk. Czarci pazur jest jednym z leków na artretyzm, ponieważ może łagodzić zarówno obrzęk, jak i ból. Kora wierzby białej ma podobne zastosowanie, ponieważ jest często znana jako zioło uśmierzające ból, a także przeciwzapalne. Lukrecja jest również jednym z wielu dostępnych ziół przeciwzapalnych, chociaż należy ją stosować oszczędnie, ponieważ może powodować wysokie ciśnienie krwi przy długotrwałym stosowaniu. Wreszcie imbir to kolejne zioło, które zmniejsza obrzęk i można go przyjmować w kapsułkach, herbacie lub po prostu posypać różne potrawy.