Zmęczenie może mieć wpływ na wiele różnych dziedzin życia chorego. Skutki zmęczenia zwykle dotyczą zarówno domu, jak i pracy, co może wpływać na jakość relacji osobistych i zawodowych. Uważa się również, że chroniczne zmęczenie znacznie zwielokrotnia zagrożenia dla bezpieczeństwa i zdrowia.
Kiedy ciało jest nadmiernie zmęczone, a osoba często czuje się wyczerpana, może to mieć wpływ na układ odpornościowy, co może zwiększać ryzyko chorób. Te skutki zmęczenia mogą prowadzić do zaburzeń trawienia, wysokiego ciśnienia krwi i chorób serca. Dwa rodzaje zmęczenia są przewlekłe i ostre. Przewlekłe zmęczenie trwa i może być spowodowane stanem chorobowym, takim jak depresja lub choroba, taka jak rak. Ostre lub nagłe zmęczenie jest tymczasowe i może być spowodowane przepracowaniem lub brakiem snu przez jedną lub dwie noce.
Podczas gdy zmęczenie jest często widoczne w skutkach fizycznych, takich jak brak energii, może być również psychiczne. Zmęczenie psychiczne jest powszechne u osób, które pracują z informacjami, zwłaszcza w stresujących terminach lub w środowisku o dużej presji. Kierownicy projektów, pisarze, księgowi, studenci i wielu innych może odczuwać skutki zmęczenia poprzez poczucie przytłoczenia psychicznego. Efekty te mogą obejmować blokadę zdolności do tworzenia nowych pomysłów. Na przykład blok pisarski może być wynikiem zmęczenia psychicznego. Relaks może pomóc w walce ze skutkami zmęczenia zarówno fizycznego, jak i psychicznego.
Czasami samo oderwanie się od projektów, takich jak przerwa lub spacer, może zmniejszyć zmęczenie psychiczne. Głębokie oddychanie lub wykonywanie prostych rozciągań może również pomóc złagodzić fizyczne skutki zmęczenia, takie jak bóle mięśni i głowy. Skutki zmęczenia fizycznego i psychicznego mogą wpływać na relacje. Ludzie, którzy są chronicznie zmęczeni, bywają drażliwi lub nieodpowiednio głupi — te skutki mogą szczególnie powodować irytację w miejscu pracy. Zmęczenie może również wpływać na życie rodzinne, jeśli rodzice czują się zbyt zmęczeni, aby spędzać czas z dziećmi na zajęciach o wysokiej jakości, takich jak gry i przejażdżki rowerowe.
Zagrożenia bezpieczeństwa związane z uczuciem senności i przemęczenia obejmują zasypianie w pracy lub podczas jazdy. Te „mikro seny”, w których zmęczeni ludzie po prostu zamykają oczy i niemal natychmiast zasypiają z powodu przemęczenia, mogą być niezwykle niebezpieczne. Często uważa się, że pracownicy zmianowi są szczególnie podatni na skutki zmęczenia, ponieważ zwykle muszą spać w zmieniających się godzinach z powodu pracy na różnych zmianach. Często trudno jest dostosować się do zmieniających się godzin snu, a rezultatem jest często uczucie zmęczenia w ciągu dnia, co skutkuje mikro snem. Wiele wypadków może być spowodowanych przez osoby doświadczające skutków zmęczenia, ponieważ zdolność do podejmowania mądrych decyzji i zapobiegania wypadkom jest często osłabiona.