Aromaterapia to nauka o wykorzystywaniu olejków eterycznych w sposób, który promuje lepsze samopoczucie. Korzyści z aromaterapii obejmują wspomaganie relaksu, łagodzenie stresu i zwiększanie poziomu energii. Aromaterapię można również stosować w leczeniu migrenowych bólów głowy, niestrawności, zapalenia stawów, skurczów menstruacyjnych i innych drobnych dolegliwości fizycznych.
Osoby, które dopiero zaczynają przygodę z aromaterapią, często mylą olejki eteryczne z olejkami zapachowymi, ale te dwa produkty służą zupełnie innym celom. Olejki zapachowe to syntetyczne zapachy, które zostały stworzone w laboratorium, natomiast olejki eteryczne powstają z naturalnych ekstraktów roślinnych. Oba mają przyjemny zapach, ale tylko olejki eteryczne oferują korzyści z aromaterapii. Olejki eteryczne są również znacznie droższe niż olejki zapachowe, ponieważ są silnie skoncentrowane i należy je zbierać z wielką ostrożnością.
Chociaż prawdą jest, że niektórzy ludzie przyjmują olejki eteryczne wewnętrznie, aby osiągnąć maksymalne korzyści z aromaterapii, jest to praktyka, której nigdy nie należy wykonywać bez nadzoru wyszkolonego aromaterapeuty. Olejki eteryczne mogą być produktami całkowicie naturalnymi, ale nie oznacza to, że są całkowicie nieszkodliwe. Wiele olejków stosowanych w aromaterapii może mieć niebezpieczne skutki uboczne, jeśli nie jest prawidłowo przyjmowane.
Najczęstszym sposobem na czerpanie korzyści z aromaterapii w domu jest masaż aromaterapeutyczny. Należy jednak pamiętać, że olejków eterycznych nigdy nie należy nakładać bezpośrednio na skórę. Jeśli chcesz doświadczyć korzyści aromaterapii poprzez masaż, musisz rozcieńczyć olejek eteryczny specjalnym olejem nośnikowym przed nałożeniem go na skórę. Olejek z pestek winogron, olejek ze słodkich migdałów i olejek z pestek moreli to najpopularniejsze olejki nośnikowe do aromaterapii.
Możesz także czerpać korzyści z aromaterapii, kupując świece zapachowe, mydła lub balsamy do ciała. Jeśli masz jakieś doświadczenie w produkcji mydła lub świec, możesz również stworzyć własne domowe produkty do aromaterapii. Pamiętaj tylko, że za każdym razem, gdy olejek eteryczny jest rozprowadzany w zapachowym produkcie, nie osiągasz maksymalnych korzyści terapeutycznych, które wynikałyby z bardziej bezpośredniego podejścia do aplikacji.
Chociaż aromaterapia staje się coraz bardziej popularna wśród osób zainteresowanych medycyną alternatywną, korzyści płynące z aromaterapii nie są dla wszystkich. Niektóre olejki eteryczne mogą być niebezpieczne dla kobiet w ciąży i dzieci. Osoby z epilepsją, chorobami serca, astmą lub innymi przewlekłymi schorzeniami również powinny zachować ostrożność podczas eksperymentowania z korzyściami aromaterapii. Jeśli masz pytania dotyczące tego, czy aromaterapia jest dla Ciebie bezpieczna, skonsultuj się z lekarzem.