Mówi się, że aromaterapia w ciąży pomaga złagodzić stres, zwiększa poziom energii i łagodzi drobne dolegliwości fizyczne związane z ciążą. Masaż i aromaterapia w ciąży są często łączone w celu promowania dobrego samopoczucia i relaksu u przyszłej mamy. Przyszłe mamy i ich partnerzy mogą skorzystać z masażu i aromaterapii, aby wzmocnić więzi rodzinne. Mówi się, że stosowanie aromaterapii w ciąży pomaga zwiększyć korzyści płynące z prenatalnej relaksacji i zajęć z oddychania w ramach przygotowań do porodu. Olejki eteryczne stosowane w aromaterapii mogą również pomóc odżywić skórę, zapobiegając dyskomfortowi i bliznom z powodu rozstępów.
Po pierwszym trymestrze na ogół bezpiecznie jest rozpocząć stosowanie aromaterapii w ciąży. Masaż przy użyciu aromaterapeutycznych olejków eterycznych zmieszanych z olejem nośnikowym, takim jak olej migdałowy, może pomóc złagodzić sztywność i ból mięśni. Masowanie stóp i nóg rumiankiem może pomóc złagodzić retencję wody i zmęczenie, jednocześnie łagodząc napięcie i ból mięśni.
Leczenie olejkami aromaterapeutycznymi z imbiru, słodkiej pomarańczy, mięty zielonej lub cytryny może pomóc złagodzić poranne mdłości. Lawenda, geranium lub kadzidło mogą pomóc wyrównać emocjonalne wzloty i upadki typowe dla ciąży. Korzyści ze stosowania aromaterapii w ciąży mogą również obejmować obniżenie ciśnienia krwi i zmniejszenie lęku.
Relaksacyjne korzyści stosowania aromaterapii w ciąży mogą pomóc w przygotowaniu kobiet w ciąży do porodu. Gorące kąpiele i masaże z użyciem aromaterapeutycznych olejków eterycznych mogą sprzyjać relaksacji. Podczas porodu olejki eteryczne, takie jak jaśmin, geranium, lawenda, neroli i ylang ylang, można umieścić w misce z gorącą wodą w pobliżu matki, aby ułatwić poród. Olejki te mogą pomóc zrelaksować się i uspokoić matkę, utrzymać siłę macicy podczas porodu, wspomóc oddychanie matki i obniżyć jej ciśnienie krwi.
Stosowanie olejków eterycznych do aromaterapii w ciąży może być również częścią programu pielęgnacji skóry w ciąży. Olejki takie jak awokado, rumianek lub jojoba mogą pomóc nawilżyć skórę, zapobiegając swędzeniu i suchości, które często towarzyszą ciąży. Te olejki mogą być mniej drażniące i wywoływać trądzik niż inne, bardziej konwencjonalne produkty do pielęgnacji skóry, przynajmniej w czasie ciąży. Te olejki eteryczne mogą być używane w celu zapobiegania rozstępom i mogą być używane w kąpieli, aby pomóc w przygotowaniu skóry narządów rozrodczych do porodu.
Większość ekspertów w dziedzinie aromaterapii zaleca unikanie tego w pierwszych trzech miesiącach ciąży. Uważa się, że wiele olejków aromaterapeutycznych ma silne właściwości, które mogą okazać się niebezpieczne dla kobiet w tym okresie ciąży. Niektóre olejki są uważane za niezdrowe do stosowania w czasie ciąży. Te olejki to róża, drzewo cedrowe, bazylia, tymianek i trawa cytrynowa.