Noszenie ochraniaczy na usta do chrapania jest metodą pomocną dla wielu osób, ale ma też pewne negatywne aspekty. Po stronie pro, urządzenia zazwyczaj pomagają ludziom przestać chrapać lub przynajmniej chrapać znacznie mniej. Z drugiej strony mogą powodować pewne dolegliwości fizyczne, w tym ból ust lub szczęki, nadmierne ślinienie lub suchość w ustach. Mogą być również drogie, jeśli wybierze się ustnik dopasowany do indywidualnych potrzeb, zgodnie z zaleceniami większości lekarzy i dentystów; dostępne są również tańsze urządzenia bez recepty, ale mogą one nie pasować lub też nie działać.
Najważniejszą zaletą stosowania ochraniaczy na usta do chrapania jest to, że w wielu przypadkach rozwiązują one problem. Chrapanie jest zwykle spowodowane przez miękkie tkanki w gardle opadające do wewnątrz podczas snu, blokujące drogi oddechowe. Ochraniacz na usta zwykle wyciąga dolną szczękę do przodu, aby tego uniknąć, a także może utrzymać język na miejscu, aby nie opadł do pozycji, która blokuje oddychanie podczas snu, umożliwiając osobie prawidłowe oddychanie w nocy. To z kolei pozwala użytkownikom na spokojniejszy sen o wyższej jakości, dzięki czemu rano czują się bardziej wypoczęci i energiczni.
Niektóre osoby mogą uznać, że noszenie ochraniaczy na usta do chrapania może prowadzić do nieprzyjemnych skutków ubocznych, chociaż zwykle są one raczej łagodne. Nadmierne ślinienie jest jedną z powszechnych skarg osób, które ich używają. Inne osoby mogą stwierdzić, że noszenie urządzenia prowadzi do suchości w ustach. Ból szczęk jest również powszechny, ponieważ większość ochraniaczy na usta lekko pociąga szczęki do przodu, a użytkownicy mogą również odczuwać ból zębów lub dziąseł, zwłaszcza jeśli urządzenie jest wykonane z materiałów niskiej jakości lub nie jest odpowiednio dopasowane.
Innym potencjalnym problemem związanym z używaniem ochraniaczy na usta do chrapania jest koszt. Większość lekarzy zaleca ocenę chrapiących i dopasowanie ich do niestandardowej osłony jamy ustnej, która ma na celu zaspokojenie ich konkretnych potrzeb. Chociaż jest to zazwyczaj najskuteczniejsza opcja, może również oznaczać wydawanie setek dolarów. Dostępne są tańsze, generyczne wersje, zwykle wykonane z tworzywa sztucznego, które można zmiękczyć w gorącej wodzie, a następnie ugryźć, aby dopasować je do ust, a jeśli działają, dla niektórych mogą być realną opcją. Użyte materiały mogą nie być tej samej jakości co urządzenia na receptę, jednak bez niestandardowego dopasowania mogą być mniej skuteczne w powstrzymywaniu chrapania.