Oregano jest najczęściej uważane za włoską przyprawę. Często spotykane na pizzy, makaronie i kurczaku, oregano jest standardowym dodatkiem na typowym stojaku na przyprawy. Korzyści z oregano wykraczają daleko poza zapewnienie aromatycznego kopa do menu obiadowego.
Oregano jest bogate w przeciwutleniacze i witaminę K. Świeże oregano jest nie tylko pyszne, ale i zaskakująco pożywne. Uważa się, że przeciwutleniacze zapobiegają wielu rodzajom raka, a świeże oregano ma 12 razy więcej przeciwutleniaczy niż pomarańcze, w porównaniu do funta do funta. Witamina K pomaga w utrzymaniu zdrowego układu krążenia. Inne składniki odżywcze znajdujące się w oregano to witaminy C i A, żelazo i mangan.
Jakby tego było mało, inne zalety oregano pochodzą z jego błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3. Oba elementy diety pomagają obniżyć poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi. Błonnik jest ważnym składnikiem zdrowego trawienia.
Chociaż suszone oregano może nadal zawierać pewne składniki odżywcze, najlepszym sposobem na czerpanie tych niezliczonych korzyści z oregano jest użycie świeżych ziół. Oregano jest powszechnie dostępne w sklepach spożywczych i może dodać pikantny akcent do prawie każdego dania. Często łączy się go z pomidorami lub bakłażanem. Oregano można również uprawiać w domu, zarówno w domu, jak i na zewnątrz.
Korzyści z oregano nie kończą się również w kuchni. Olejek eteryczny z oregano można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością. Ta destylowana wersja zioła jest niezwykle silna i ma wiele różnych zastosowań.
Stosowany zewnętrznie olejek z oregano może łagodzić wysypki oraz leczyć infekcje bakteryjne i grzybicze. Trądzik i łuszczyca często pozytywnie reagują na zastosowanie dwóch do trzech kropli oleju z oregano zmieszanych z łyżeczką oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Olejek ten powstrzymuje również nieznośne owady, takie jak komary, pchły i wszy, przed ugryzieniem. Olejek eteryczny należy rozcieńczyć w innym oleju, takim jak oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia lub olej kokosowy, przed zastosowaniem i przetestować na małym skrawku skóry, aby upewnić się, że nie wystąpi reakcja alergiczna.
Dwie lub trzy krople olejku z oregano w szklance soku, mleka lub wody mogą rzekomo wyleczyć kilka dolegliwości. Jego właściwości antywirusowe mogą leczyć zatory, ból gardła i dolegliwości trawienne. Właściwości antybakteryjne rośliny mogą chronić przed infekcjami, a uważa się, że jej właściwości przeciwutleniające spowalniają starzenie.
Oleju z oregano nie powinny zażywać kobiety karmiące piersią ani kobiety w ciąży. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed próbą tej lub jakiejkolwiek metody leczenia ziołowego. Podczas gdy oregano jest całkowicie bezpieczne jako zioło, w olejku eterycznym stosuje się inną odmianę oregano, która może podrażniać niektóre osoby.