Η ωχρινική φάση και η ωορρηξία είναι και τα δύο διαφορετικά μέρη του μηνιαίου κύκλου μιας γυναίκας. Η ωχρινική φάση είναι η χρονική περίοδος που κυμαίνεται από την πρώτη ημέρα της ωορρηξίας έως την ημέρα πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Η ωορρηξία συμβαίνει μία φορά το μήνα όταν μια γυναίκα απελευθερώνει ένα ωάριο από το ωοθυλάκιό της, το οποίο ταξιδεύει μέσω της σάλπιγγας. Αυτή είναι συνήθως η περίοδος που είναι πιο πιθανό να συμβεί εγκυμοσύνη. Εάν το σπέρμα δεν γονιμοποιήσει το ωάριο εντός μιας ημέρας μετά την απελευθέρωσή του, αυτό αρχίζει να διασπάται και θα βγει από το σώμα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Οι γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν συνήθως προσπαθούν να παρακολουθούν ακριβώς πότε αρχίζει η ωχρινική φάση και η ωορρηξία. Η ωχρινική φάση μπορεί συνήθως να εξαρτάται από το ότι διαρκεί τον ίδιο χρόνο κάθε μήνα, που είναι συχνά περίπου 14 ημέρες για τις περισσότερες γυναίκες. Η έναρξη της ωορρηξίας μπορεί να είναι πιο απρόβλεπτη και μπορεί να μην ξεκινήσει όταν αναμένεται λόγω ασθένειας, άγχους ή φαρμακευτικής αγωγής. Οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να καταλάβουν πότε έχουν ωορρηξία παρακολουθώντας τη βασική θερμοκρασία του σώματός τους καθ’ όλη τη διάρκεια του μήνα, επειδή αυτή η θερμοκρασία συνήθως αυξάνεται κατά μισό ή ολόκληρο βαθμό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μόλις ξεκινήσει η ωορρηξία, η ωχρινική φάση θα ξεκινήσει και θα διαρκέσει μέχρι να ξεκινήσει η επόμενη περίοδος.
Μια γυναίκα μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα ημερολόγιο ωορρηξίας για να παρακολουθεί τη διάρκεια της ωχρινικής της φάσης και την έναρξη της ωορρηξίας για κάθε μήνα. Είναι σημαντικό για μια γυναίκα να γνωρίζει πόσο καιρό είναι συνήθως οι κύκλοι της για να είναι ακριβή αυτά τα ημερολόγια. Εάν το ημερολόγιο ωορρηξίας είναι ακριβές, δίνει στις περισσότερες γυναίκες μια καλή ιδέα για το πότε ακριβώς μπορούν να περιμένουν να έχουν ωορρηξία κάθε μήνα. Για να χρησιμοποιήσει το ημερολόγιο, μια γυναίκα παίρνει απλώς τη διάρκεια του κύκλου της και αφαιρεί τη διάρκεια της ωχρινικής της φάσης. Ο αριθμός που προκύπτει θα είναι συνήθως την ημέρα έναρξης της ωορρηξίας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι δύσκολο να παρακολουθήσετε την ωχρινική φάση και την ωορρηξία σε ένα ημερολόγιο ωορρηξίας επειδή ορισμένες γυναίκες έχουν απρόβλεπτους εμμηνορροϊκούς κύκλους ή δεν είναι σίγουρες ακριβώς πόσο διαρκεί η ωχρινική τους φάση. Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν τη χρήση ενός κύκλου 28 ημερών και της ωχρινικής φάσης 14 ημερών, που είναι ο μέσος όρος για τις περισσότερες γυναίκες, εάν ο κύκλος ποικίλλει από μήνα σε μήνα. Οι γυναίκες που έχουν ωχρινικές φάσεις που είναι πολύ σύντομες ή πολύ μεγάλες μπορεί να έχουν πρόβλημα να συλλάβουν, αλλά ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία με προγεστερόνη για να βοηθήσει με αυτό. Μια πολύ μικρή ωχρινική φάση είναι μικρότερη από 10 ημέρες και μια πολύ μεγάλη ωχρινική φάση είναι μεγαλύτερη από 16 ημέρες.