Το να μην κοιμάστε για μεγάλο χρονικό διάστημα έχει ως αποτέλεσμα πιο αργό χρόνο αντίδρασης, βλάπτει την κρίση και μειώνει τον συντονισμό, γεγονός που εμποδίζει σημαντικά την οδήγηση. Στην πραγματικότητα, το να μην κοιμάσαι για 24 συνεχείς ώρες βλάπτει την ικανότητα οδήγησης τόσο όσο η περιεκτικότητα σε αλκοόλ στο αίμα (BAC) 0.1. Αυτό ισοδυναμεί με τέσσερα αλκοολούχα ποτά για έναν μέσο άνθρωπο και σημαντικά υψηλότερο από το νόμιμο όριο οδήγησης των περισσότερων εθνών στον κόσμο.
Περισσότερα σχετικά με τη στέρηση ύπνου και την ικανότητα οδήγησης:
Η οδήγηση όταν νυστάζει συμβάλλει σε περισσότερα από 100,000 τροχαία ατυχήματα ετησίως στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Μελέτες δείχνουν ότι μεταξύ 16% και 60% όλων των τροχαίων ατυχημάτων στις ΗΠΑ προκαλούνται άμεσα από τη στέρηση ύπνου.
Η στέρηση ύπνου έχει επίσης αρνητικές επιπτώσεις στη μνήμη, τη μάθηση, την ανοσολογική απόκριση, τη διάθεση και τα επίπεδα στρες.