Υπάρχουν ουσιαστικές αποδείξεις ότι το αλκοόλ και η υπογλυκαιμία συνδέονται όντως. Ο αλκοολισμός ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί σε υπογλυκαιμία. Καθώς το σώμα συγκεντρώνει όλες τις προσπάθειές του στη διάσπαση του αλκοόλ που καταναλώθηκε πρόσφατα, καθίσταται ανίκανο να παράγει επαρκή ποσότητα σακχάρου στο αίμα ή γλυκόζης.
Η υπογλυκαιμία είναι, πολύ απλά, χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Το απαραίτητο σάκχαρο που ονομάζεται γλυκόζη είναι η κύρια μορφή ενέργειας για το ανθρώπινο σώμα. Όταν η παροχή γλυκόζης στον εγκέφαλο γίνει πολύ χαμηλή, μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη διαφόρων εγκεφαλικών λειτουργιών. Αυτό είναι γνωστό ως νευρογλυκοπενία.
Η συσχέτιση μεταξύ αλκοόλ και υπογλυκαιμίας είναι άμεσης επίδρασης. Αν και το ανθρώπινο σώμα είναι αρκετά ανθεκτικό και ικανό να κάνει πολλές δραστηριότητες ταυτόχρονα, η επεξεργασία του αλκοόλ αναστέλλει την ικανότητα του ήπατος να λειτουργεί. Αυτό σημαίνει ότι το συκώτι είναι ανίκανο να παράγει όση γλυκόζη θα έπρεπε, με αποτέλεσμα να αυξάνονται δραστικά οι πιθανότητες υπογλυκαιμίας.
Τις περισσότερες φορές, είναι ο αλκοολισμός και όχι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ που οδηγεί σε χαμηλά ποσοστά σακχάρου στο αίμα. Όταν κάποιος πίνει υπερβολικά σε τακτική βάση, το συκώτι δεν είναι πλέον ικανό να καλύψει τον απαραίτητο ρυθμό παραγωγής γλυκόζης. Αρχικά, αυτή η συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε σύντομη ή προσωρινή υπογλυκαιμία, η οποία συνήθως δεν παράγει μόνιμα αποτελέσματα, αν και μπορεί να αλλάξει προσωρινά τις αντιδράσεις του εγκεφάλου σε πρόσθετη υπογλυκαιμία. Τελικά, μετά από πολλά χρόνια αλκοολικής συμπεριφοράς, το συκώτι μπορεί να συνηθίσει σε αυτή τη συμπεριφορά και να αλλάξει οριστικά την παραγωγή γλυκόζης.
Το αλκοόλ και η υπογλυκαιμία δεν είναι αδιαχώριστα, ωστόσο, επειδή η υπογλυκαιμία δεν συμβαίνει κάθε φορά που καταναλώνεται αλκοόλ. Σύντομες περίοδοι υπογλυκαιμίας συμβαίνουν συνήθως όταν προσλαμβάνεται πολύ αλκοόλ με άδειο στομάχι. Αυτά τα αρχικά προσωρινά κενά σε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να περιοριστούν ή να προληφθούν με το φαγητό ή το σνακ πριν από τη μέθη.
Υπάρχουν άλλα προληπτικά μέτρα που μπορούν να ληφθούν για τον περιορισμό της αιτίας και της επίδρασης του αλκοόλ και της υπογλυκαιμίας, όπως η τακτική άσκηση. Συνιστάται επίσης μια προσεκτικά σχεδιασμένη δίαιτα. Η κατανάλωση μεγάλης ποικιλίας τροφών, ειδικά τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, και η απομάκρυνση των επεξεργασμένων υδατανθράκων, που περιλαμβάνουν το λευκό αλεύρι και τα σάκχαρα που βρίσκονται σε ντόνατς, μπισκότα και άλλα γλυκά, σημαίνει αυξημένη αντίσταση στην υπογλυκαιμία.
Εάν ένα άτομο βιώνει ένα υπογλυκαιμικό επεισόδιο, πολλά συμπτώματα θα αρχίσουν να εμφανίζονται. Όταν το άτομο κινδυνεύει να λιποθυμήσει, εμφανίζονται αυτοί οι δείκτες: έντονη πείνα, ανεξήγητη εφίδρωση, νευρικότητα, υπνηλία ή ζαλάδα και δυσκολίες στην ομιλία ή στην επίδειξη κινητικών δεξιοτήτων. Όταν χτυπήσει μια σύντομη υπογλυκαιμία, δεν χρειάζεται να κάνει κανείς κάτι περισσότερο από το να σταματήσει να πίνει, να ξεκουραστεί και να φάει.