Η θλίψη και ο θυμός έχουν μια ισχυρή, αλληλένδετη σχέση. Ο θυμός θεωρείται ένα από τα στάδια στη διαδικασία του πένθους. Άλλα κοινά αναφερόμενα στάδια πένθους περιλαμβάνουν την άρνηση, την κατάθλιψη και τη διαπραγματευτική συμπεριφορά. Η αποδοχή της απώλειας θεωρείται το τελευταίο στάδιο της θλίψης και η αρχή της θεραπείας από την απώλεια. Ο θυμός συχνά προκύπτει από αισθήματα δυσαρέσκειας που οφείλονται σε θλίψη για τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, ένα διαζύγιο, απώλεια εργασίας ή κρίση υγείας.
Η επιδείνωση της υγείας κάποιου που προκαλείται από μια ασθένεια όπως ο καρκίνος μπορεί να προκαλέσει αντιδράσεις θλίψης σε πολλούς ανθρώπους. Αισθήματα απώλειας ελέγχου, θλίψης και θυμού εμφανίζονται συχνά σε όσους έχουν διαγνωστεί με μια ασθένεια, καθώς μπορεί κανείς να αναρωτηθεί γιατί μια τόσο φρικτή ασθένεια θα μπορούσε να τους χτυπήσει. Ένα άτομο που καθίσταται ανάπηρο από ασθένεια ή ατύχημα, όπως το να είναι σε αναπηρικό καροτσάκι, μπορεί επίσης να θυμώσει και να στεναχωρήσει το σωματικά δραστήριο άτομο που ήταν κάποτε πριν γίνει δυνατή η αποδοχή της νέας κατάστασης.
Η άρνηση της ύπαρξης ασθένειας ή αναπηρίας που αλλάζει τη ζωή μπορεί να συμβεί πριν εμφανιστούν συναισθήματα θλίψης και θυμού. Ακόμα κι αν κάποιος πεθάνει ή εάν ένα άτομο πάρει διαζύγιο, μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να συνειδητοποιήσετε πλήρως ότι αυτός που λείπει έχει φύγει πραγματικά. Όταν η πραγματικότητα εμφανίζεται, μπορεί να προκαλέσει θλίψη και θυμό στην επιφάνεια λόγω της επίγνωσης και του πένθους για τη χαμένη σχέση. Για παράδειγμα, όταν ένας σύζυγος πεθαίνει ή υποβάλλει αίτηση διαζυγίου, ο εναπομείνασας πρώην σύντροφος μπορεί να αισθάνεται θυμωμένος που μένει μόνος την ίδια στιγμή που θρηνεί επίσης για την απώλεια.
Εάν τα συναισθήματα θλίψης και θυμού στρέφονται προς τα μέσα αντί να εκφράζονται, μπορεί να προκύψει κατάθλιψη. Η συμβουλευτική πένθους μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν οποιοδήποτε είδος σημαντικής απώλειας να εκφράσουν τον θυμό τους και άλλα συναισθήματα για να τους βοηθήσει να ανακάμψουν από αυτόν. Οι σύμβουλοι θλίψης εκπαιδεύονται να αναγνωρίζουν τα διαφορετικά στάδια της θλίψης, συμπεριλαμβανομένου του θυμού. μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους που θρηνούν μια απώλεια να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους και τα συναισθήματά τους.
Η διαπραγματευτική συμπεριφορά συχνά ακολουθεί μια περίοδο θλίψης και θυμού κατά την ανάκαμψη από την απώλεια. Οι άνθρωποι μπορεί να προσεύχονται για να αντιστρέψουν την απώλεια αν μπορούσαν να εγκαταλείψουν κάτι άλλο στη ζωή τους. Αφού συμβιβαστείτε ότι η απώλεια είναι εκεί για να μείνει και πρέπει να αντιμετωπιστεί, συχνά αρχίζει να γίνεται αποδοχή της κατάστασης. Οι διαπραγματευτικοί τύποι προσευχών μπορεί στη συνέχεια να αλλάξουν σε προσευχή για την ικανότητα να αντιμετωπίσουμε καλύτερα την απώλεια.