Η κλίμακα θυμού είναι μια αξιολόγηση, που χρησιμοποιείται για κλινική έρευνα ή για ιδιωτική χρήση, η οποία μετρά τον θυμό ενός ατόμου. Μια κλίμακα θυμού μπορεί να περιλαμβάνει εργαλεία κλινικής αξιολόγησης, όπως προγράμματα λογισμικού που μπορούν να βοηθήσουν τους ψυχολόγους να θεραπεύσουν άτομα με ψυχολογικά ή προβλήματα συμπεριφοράς. Τα εργαλεία μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν οδηγούς σχεδιασμένους για τη διαχείριση του θυμού σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες.
Είναι σύνηθες μια κλίμακα θυμού να περιλαμβάνει ένα τεστ με μια σειρά ερωτήσεων. Οι απαντήσεις που παρέχονται από το άτομο που κάνει το τεστ αξιολόγησης μπορεί να βοηθήσουν τους ειδικούς να εντοπίσουν τα αίτια του θυμού. Αυτή η μέθοδος συχνά βοηθά στη διάγνωση διαταραχών θυμού. Η κλίμακα θυμού θα περιλαμβάνει ένα εξατομικευμένο προφίλ του ατόμου που θα περιλαμβάνει το όνομα, την ηλικία και το φύλο του.
Επιπλέον, μια κλίμακα θυμού μπορεί να περιλαμβάνει ένα γράφημα. Το γράφημα ή το γράφημα δείχνει τα επίπεδα θυμού που σχετίζονται με διάφορους παράγοντες, όπως η σωματική ή παθητική επιθετικότητα και η αγανάκτηση. Η κλίμακα μετριέται γενικά με εκατοστιαίες μονάδες και θα δείξει μια συνολική βαθμολογία θυμού.
Στην κλίμακα θυμού περιλαμβάνονται οδηγίες για την ερμηνεία κάθε εκατοστημόριου. Για παράδειγμα, μια εκατοστιαία βαθμολογία 60 μπορεί να υποδεικνύει καμία παθολογία θυμού, ενώ η βαθμολογία 85 μπορεί να υποδεικνύει μέτρια έως σοβαρή παθολογία θυμού. Αυξημένες βαθμολογίες 70 ή υψηλότερες θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ανθυγιεινό θυμό που μπορεί να απαιτεί συμμετοχή σε ένα πρόγραμμα διαχείρισης θυμού.
Ορισμένες κλίμακες θυμού περιλαμβάνουν επίσης κάτι που συνήθως αναφέρεται ως γράφημα πίτας. Αυτό το σχέδιο μοιάζει με πίτα, χωρισμένη σε χρωματιστά τμήματα. Το γράφημα πίτας απεικονίζει τα εκατοστιαία ποσοστά κάθε απάντησης που δίνεται από το άτομο.
Η δοκιμή του θυμού στο διαδίκτυο είναι μια άλλη επιλογή που επιλέγουν ορισμένα άτομα. Αν και αυτό δεν έχει σχεδιαστεί ως υποκατάστατο για επαγγελματικές δοκιμές, μπορεί να μετρήσει τα επίπεδα θυμού ή να βοηθήσει στον εντοπισμό πιθανών προβλημάτων θυμού. Επιπλέον, μπορείτε να κατεβάσετε ηλεκτρονικά φύλλα εργασίας και τεστ διαχείρισης θυμού.
Ορισμένα φύλλα εργασίας διαχείρισης θυμού είναι βασικά και άλλα καλύπτουν ένα συγκεκριμένο θέμα. Οι κλίμακες σε βάθος αναφέρονται συχνά ως φύλλα εργασίας προηγμένης διαχείρισης. Πολλές από αυτές τις δοκιμές είναι δωρεάν, ενώ άλλες απαιτούν ονομαστική χρέωση. Τα διαδικτυακά τεστ θυμού έχουν σχεδιαστεί κυρίως για εφήβους και ενήλικες. Οι κλίμακες θυμού για παιδιά συνιστώνται συνήθως από παιδιάτρους ή παιδοψυχολόγους.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια κλίμακα έκφρασης θυμού μπορεί να είναι πολύ περίπλοκη για να ερμηνεύσει με ακρίβεια ένα λαϊκό άτομο. Σε μια τέτοια περίπτωση, συνιστάται να αφήσετε έναν ειδικό να αξιολογήσει μια κλίμακα θυμού. Μια κατάλληλη πορεία δράσης για τη θεραπεία ζητημάτων θυμού μπορεί να καθοριστεί από έναν επαγγελματία.