Πολλοί άνθρωποι με παλινδρόμηση οξέος υποφέρουν επίσης από πονόλαιμο. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει άμεση σύνδεση μεταξύ της παλινδρόμησης οξέος και του πονόλαιμου. Το χαρακτηριστικό γνώρισμα της παλινδρόμησης οξέος είναι η εμπειρία κατά την οποία η μερικώς αφομοιωμένη τροφή, το οξύ του στομάχου ή ένας συνδυασμός των δύο ταξιδεύουν από το στομάχι προς τα πάνω στον οισοφάγο και μερικές φορές μέχρι το λαιμό. Εάν αυτό συμβαίνει σε τακτική βάση, το άτομο που εμφανίζει παλινδρόμηση οξέος μπορεί να αναπτύξει πονόλαιμο. Αυτό συμβαίνει επειδή το οξύ που έρχεται στο λαιμό είναι διαβρωτικό και μπορεί να κάνει τον λαιμό να αισθάνεται ωμός.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης της παλινδρόμησης οξέος και του πονόλαιμου. Τα περισσότερα φάρμακα και θεραπείες για την παλινδρόμηση οξέος θα φροντίσουν επίσης όλα τα συμπτώματα της πάθησης, συμπεριλαμβανομένου του πονόλαιμου. Εκτός από τη θεραπεία με φάρμακα, η παλινδρόμηση οξέος και ο πονόλαιμος μπορούν να αντιμετωπιστούν με μια σειρά από διατροφικές αλλαγές και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ένα άτομο μπορεί να αποφύγει τους τύπους τροφών και ποτών που είναι γνωστό ότι προκαλούν παλινδρόμηση οξέος. Τέτοια τρόφιμα και ποτά περιλαμβάνουν όξινα τρόφιμα, πικάντικα τρόφιμα, τηγανητά τρόφιμα, καφέ και αλκοόλ. Τα άτομα που προσπαθούν να καταπολεμήσουν την παλινδρόμηση οξέος και τον πονόλαιμο χωρίς τη χρήση φαρμάκων μπορούν εύκολα να λάβουν μια λίστα με τρόφιμα και ποτά που πρέπει να αποφεύγουν.
Για άτομα που χρειάζονται άμεση βοήθεια με την παλινδρόμηση οξέος και τον πονόλαιμο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να γίνουν. Το να πίνετε άφθονο νερό είναι πολύ χρήσιμο. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεπλύνετε το οξύ από το λαιμό. Καταπραϋντικά ποτά, όπως αφεψήματα από βότανα με μέλι, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διαχείριση της παλινδρόμησης οξέος και του πονόλαιμου. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν επίσης ότι οι γαργάρες με αλμυρό νερό μπορεί να βοηθήσουν στον πονόλαιμο που είναι αποτέλεσμα παλινδρόμησης οξέος.
Προκειμένου να μουδιάσει το αίσθημα του πόνου στο λαιμό, τα άτομα που υποφέρουν από παλινδρόμηση οξέος και πονόλαιμο μπορούν επίσης να πίνουν κρύα ροφήματα, αποφεύγοντας ταυτόχρονα κρύα ή παγωμένα είδη ροφημάτων που μπορούν να προκαλέσουν παλινδρόμηση οξέος και επίσης να πιπιλίζουν φρυγανιές. Η ψυχρότητα θα πρέπει να βοηθήσει να μουδιάσει λίγο ο λαιμός και να απαλύνει τον πόνο. Επίσης, το πιπίλισμα σκληρών καραμέλες ή παστίλιες για το λαιμό μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση της παλινδρόμησης οξέος και του πονόλαιμου. Εκτός από το να καταπραΰνουν το λαιμό, οι καραμέλες και οι παστίλιες προκαλούν επίσης συχνή κατάποση και την παραγωγή υπερβολικού σάλιου, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση του οξέος που έχει συσσωρευτεί στο λαιμό.