Η μέντα, από τη λατινική ονομασία Mentha piperita, αναπτύσσεται πολύ καλά στους παντού κήπους και είναι γνωστή ως μια από τις παλαιότερες οικιακές θεραπείες. Συχνά αναφέρεται ως το αρχαιότερο φάρμακο στον κόσμο. Οι άλλες κοινές ονομασίες του είναι μπράντι μέντα, βάλσαμο μέντα, κατσαρά μέντα και αρνί μέντα.
Ένα από τα μεγάλα οφέλη της μέντας είναι οι πολλές σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα που περιέχει. Αυτές οι βιταμίνες και τα μέταλλα περιλαμβάνουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Α, βιταμίνη C, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, φυλλικό οξύ, ασβέστιο, χαλκό και μαγγάνιο. Τα φύλλα του φυτού μέντας χρησιμοποιούνται για την παρασκευή τσαγιού και το λάδι εξάγεται από το φυτό και χρησιμοποιείται με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.
Η μέντα είναι παγκοσμίως γνωστή για τις φαρμακευτικές της ιδιότητες. Μερικά ιατρικά οφέλη της μέντας περιλαμβάνουν την ενίσχυση της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος, ενώ προάγει την υγιή ροή του αίματος. Μπορεί να πιει στη θέση του καφέ και του τσαγιού ως διεγερτικό.
Η μέντα έχει χρησιμοποιηθεί με τα χρόνια για τους κολικούς και έχει βοηθήσει στη μείωση του πυρετού. Βοήθησε στη ζάλη και στην ανακούφιση από πονοκεφάλους. Η μέντα μειώνει τη ναυτία, βοηθά στον έλεγχο του εμέτου και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ναυτίας.
Εκτός από αυτά τα παραδείγματα, άλλα οφέλη της μέντας περιλαμβάνουν τη βοήθεια με πεπτικά προβλήματα. Τα φύλλα μέντας τρώγονται μερικές φορές μετά το γεύμα για να αποφευχθεί η δυσπεψία. Συχνά συνιστάται σε όσους έχουν διαγνωστεί με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS). Η μέντα είναι γνωστό ότι βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων του IBS και μερικές φορές εξαλείφει εντελώς τα συμπτώματα του IBS.
Η μέντα είναι γεμάτη από διαφορετικές ιδιότητες μενθόλης. Αυτές οι συγκεκριμένες ιδιότητες έχουν μια δροσερή και χαλαρωτική επίδραση στο δέρμα. Η μέντα βρίσκεται συχνά σε τρίψιμο στο στήθος για να βοηθήσει με αναπνευστικά προβλήματα όπως ρινική συμφόρηση, ιγμορίτιδα, βρογχίτιδα και κρυολογήματα στο στήθος. Τα αποτελέσματα των τριψίματος στο στήθος είναι μόνο προσωρινά, επομένως απαιτείται από το άτομο να εφαρμόζει ξανά το τρίψιμο στο δέρμα όσο συχνά χρειάζεται.
Μερικά άλλα οφέλη της μέντας είναι οι αντισηπτικές της ιδιότητες. Αυτές οι ιδιότητες βοηθούν στο φρεσκάρισμα της κακοσμίας του στόματος και στην εξόντωση των μικροβίων στα ούλα, τα δόντια και τη γλώσσα στο στόμα ενός ατόμου. Η μέντα μπορεί συχνά να βρεθεί σε σαμπουάν, σαπούνια, οδοντόκρεμες, στοματικά διαλύματα, ακόμη και μερικές φορές στα τσιγάρα.
Η μέντα φαίνεται να έχει μια επιθυμητή μυρωδιά και μια ευχάριστη γεύση για σχεδόν όποιον τη δοκιμάσει. Για το λόγο αυτό, χρησιμοποιείται ευρέως ως αρωματικό σε πολλά αρτοσκευάσματα και σε πολλές διαφορετικές καραμέλες και παγωτά. Χρησιμοποιείται ιατρικά και συχνά πίνεται σε διάφορα τσάγια σε όλο τον κόσμο. Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν πλήρως τα πλήρη οφέλη που έχει να προσφέρει η μέντα.