Γενικά, υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι εργονομικού εξοπλισμού: αυτοί που έχουν σχεδιαστεί για τη στάση και την υγεία της σπονδυλικής στήλης. για τοποθέτηση καρπού και βραχίονα, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για πληκτρολόγια· και για τη μείωση της κούρασης των ματιών. Πολλά γραφεία και εταιρείες προσλαμβάνουν ειδικούς στην εργονομία για να βοηθήσουν στο σχεδιασμό σταθμών εργασίας για τη μεγιστοποίηση της άνεσης και της υγείας των εργαζομένων, και σε αυτές τις περιπτώσεις χρησιμοποιούνται συχνά πολλοί διαφορετικοί τύποι εξοπλισμού μαζί. Είναι επίσης συνήθως δυνατό να αγοράσετε μεμονωμένα καρέκλες, ανυψωτικά ποδιών και άλλα εργαλεία. Ενώ το μεγαλύτερο μέρος της μελέτης της εργονομίας είναι αφιερωμένο σε αυτούς που τοποθετούνται σε σταθμούς εργασίας υπολογιστών, δεν περιορίζεται σε καμία περίπτωση στα εταιρικά γραφεία ή ακόμα και στην τεχνολογία υπολογιστών. Μερικοί από τους λιγότερο συνηθισμένους τύπους εξοπλισμού αφορούν πιο εξειδικευμένα περιβάλλοντα εργασίας, όπως άτομα που περνούν τις μέρες τους οδηγώντας βαριά μηχανήματα ή που στέκονται στα ταμεία ή στα μητρώα.
Κατανόηση της Εργονομίας Γενικά
Με την πιο βασική της έννοια, η εργονομία είναι η μελέτη των ανθρώπων στο περιβάλλον εργασίας τους. ως πειθαρχία, συνήθως αναζητά τρόπους μεγιστοποίησης της αποτελεσματικότητας και της υγείας. Η εργονομία είναι ένα σημαντικό μέλημα ασφάλειας για τις εταιρείες και τους εργαζομένους τους. Όταν ένας χώρος εργασίας δεν είναι εργονομικά φιλικός, οι εργαζόμενοι μπορεί να καταλήξουν με τραυματισμούς που οδηγούν σε απώλεια εργασίας, ιατρικά έξοδα και, σε ορισμένες περιπτώσεις, αξιώσεις αναπηρίας και αποζημίωσης εργαζομένων. Πολλές επιχειρήσεις αποφεύγουν πιθανά προβλήματα συμβουλευόμενοι έναν ειδικό εργονομίας, έναν συμβεβλημένο επαγγελματία που αξιολογεί την κατάσταση, προσφέρει λύσεις και προτείνει εξειδικευμένο εξοπλισμό για την κάλυψη των αναγκών όσων βρίσκονται στο συγκεκριμένο χώρο εργασίας.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτού του είδους ο εξοπλισμός έχει δύο βασικούς στόχους: έχει σχεδιαστεί για μέγιστη άνεση και υποστήριξη, ενώ βοηθά επίσης στην πρόληψη τραυματισμών που προκαλούνται από εξοπλισμό που βάζει ένα ή περισσότερα μέρη του σώματος σε αφύσικη θέση. Η εύρεση του σωστού εξοπλισμού μπορεί να αποφέρει καλύτερη εργασιακή εμπειρία, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγικότητας. Διατίθεται μεγάλη ποικιλία προϊόντων και μπορεί να περιλαμβάνει αντιθαμβωτικά γυαλιά, ρυθμιζόμενα πληκτρολόγια και εργονομικές καρέκλες, μεταξύ άλλων.
Καρέκλες και εργαλεία σχεδιασμένα για στάση σώματος
Οι εργονομικές καρέκλες είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή προϊόντα και συνήθως έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν στη στήριξη της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης για πολλές ώρες σε καθιστή θέση. Οι περισσότερες παραδοσιακές καρέκλες δεν σχεδιάστηκαν με γνώμονα τη μηχανική του σώματος, επομένως το να κάθεσαι για παρατεταμένες περιόδους μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία. Οι περισσότερες εργονομικές καρέκλες υποστηρίζονται από την έρευνα και την επιστήμη που εξασφαλίζει ακριβή στάση και υποστήριξη για τον χρήστη. Αυτά μπορεί να είναι πολύ ακριβά αν και είναι από τις καλύτερες λύσεις για τον πόνο στην πλάτη, τον αυχένα και τους ώμους και την καταπόνηση των ματιών που οφείλονται σε λανθασμένη στάση του σώματος.
Συχνά, συνιστώνται επίσης υποπόδια ή ανυψωτικά, και χρησιμοποιούνται συχνά σε συνδυασμό με ειδικές καρέκλες. Τα προσκέφαλα και τα μπράτσα μπορεί επίσης να αποτελούν μέρος της εξίσωσης, ενώ μπορούν να χρησιμοποιηθούν και εξειδικευμένα πατάκια.
Πληκτρολόγια και σταθμοί εργασίας
Η επαναλαμβανόμενη καταπόνηση εμφανίζεται συχνότερα όταν ένα άτομο κάθεται σε μια άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα ή εκτελεί επαναλαμβανόμενες κινήσεις σε όλη τη βάρδια εργασίας. Για πολλούς μήνες ή χρόνια, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό του μυοσκελετικού συστήματος. Ένας εργονομικός δίσκος πληκτρολογίου μπορεί να είναι χρήσιμος για την πρόληψη ή την ανακούφιση της ζημιάς στους καρπούς που προκαλούνται από την επαναλαμβανόμενη πληκτρολόγηση και το ποντίκι. Υπάρχουν μερικές διαφορετικές παραλλαγές. Μερικά είναι στην πραγματικότητα πληκτρολόγια με κλίση ή σχήμα που έχουν σχεδιαστεί για να πιέζουν τη γωνία του καρπού και των δακτύλων, ενώ άλλα είναι απλώς βάσεις ή ανυψωτικά για υπάρχοντα εργαλεία.
Εξοπλισμός με επίκεντρο τα μάτια
Η κούραση των ματιών είναι ένα άλλο κοινό πρόβλημα που επηρεάζει όσους εργάζονται με υπολογιστές σε τακτική βάση. Η λάμψη, που συχνά ονομάζεται «φωτεινότητα», που προέρχεται από τις περισσότερες οθόνες και οθόνες μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση που οδηγεί σε πονοκεφάλους ή διαταραχές της όρασης. Τα αντιθαμβωτικά γυαλιά, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση των κινδύνων του συνδρόμου όρασης υπολογιστή (CVS), συγκαταλέγονται στον εργονομικό εξοπλισμό που διατίθεται για την ανακούφιση της κούρασης των ματιών. Τα φίλτρα ή οι ασπίδες που ταιριάζουν στην ίδια την οθόνη είναι μια άλλη επιλογή.
Σημασία των προσαρμογών και της τακτικής παρακολούθησης
Όταν επιλέγετε εργονομικό εξοπλισμό για το σπίτι ή το γραφείο, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι η ακατάλληλη χρήση τέτοιων προϊόντων μπορεί να οδηγήσει σε πρόσθετη βλάβη, καθιστώντας τον εξοπλισμό άχρηστο. Οι περισσότερες εταιρείες αξιολογούν την εργονομία των εργαζομένων σε κάπως τακτική βάση και πολλοί επαγγελματίες πωλήσεων εξοπλισμού προσφέρουν επίσης τακτικές επιθεωρήσεις και συνεδρίες προσαρμογής, συνήθως δωρεάν. Μπορεί να απαιτούνται περιοδικές προσαρμογές για να διατηρείται ο εξοπλισμός στην πιο χρήσιμη.
Ο εργονομικός εξοπλισμός μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών, αλλά οι χρήστες θα πρέπει να θυμούνται ότι εξακολουθεί να είναι σημαντικό να κάνουν συχνά διαλείμματα. Οι ειδικοί συστήνουν συχνά στους εργαζομένους να εγκαταλείπουν τους σταθμούς τους για μερικές ώρες, μία ή δύο ώρες απλά για να σταθούν, να περπατήσουν μερικά βήματα και να εστιάσουν τα μάτια σε κάτι άλλο εκτός από μια οθόνη.