Οι διαφορετικοί τύποι θεραπειών για κράμπες εξαρτώνται από τον τύπο των κράμπων που αντιμετωπίζει ένα άτομο. Οι κράμπες της περιόδου, που εμφανίζονται συνήθως κάθε μήνα κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας, αντιμετωπίζονται συχνά με θερμαντικά επιθέματα ή παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή. Οι μυϊκές κράμπες, που μπορεί να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα της άσκησης ή τυχαία όταν ένας μυς συσπάται ακούσια, συνήθως αντιμετωπίζονται με μασάζ ή τοπικά αναλγητικά. Υπάρχουν επίσης ορισμένα βήματα που μπορεί να κάνει ένα άτομο για να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης μυϊκών ή εμμηνορροϊκών κράμπες.
Εκτός από τα θερμαντικά επιθέματα και τα παυσίπονα, ορισμένες άλλες θεραπείες για τις κράμπες που μπορεί να είναι αποτελεσματικές για τις κράμπες της περιόδου είναι οι τεχνικές άσκησης και χαλάρωσης. Παρόλο που πολλές γυναίκες προτιμούν να στριμώχνονται στο κρεβάτι όταν αντιμετωπίζουν επώδυνες κράμπες περιόδου, είναι πιθανώς καλύτερο να σηκωθούν και να μετακινηθούν. Η άσκηση με γρήγορο ρυθμό, όπως η αερόβια, μπορεί να προκαλέσει το σώμα να απελευθερώσει φυσικές ενδορφίνες, οι οποίες μπορούν να εξαλείψουν τον πόνο. Εάν μια γυναίκα απλά δεν μπορεί να ασκηθεί, μπορεί να δοκιμάσει μερικές τεχνικές χαλάρωσης με βαθιά αναπνοή. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να αφαιρέσετε την εστίαση του μυαλού από τον πόνο.
Υπάρχουν επίσης πολλές διαφορετικές θεραπείες για κράμπες για μυϊκές κράμπες εκτός από αναλγητικά και μασάζ. Όπως η θερμότητα θεωρείται χρήσιμη για τις κράμπες της περιόδου, ο πάγος μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικός για τις μυϊκές κράμπες. Ένα άτομο που έχει τραβήξει έναν μυ, είτε τυχαία είτε μέσω άσκησης, μπορεί να εφαρμόσει μια παγοκύστη στην πληγείσα περιοχή για έως και 10 λεπτά για να ανακουφίσει οποιοδήποτε πρήξιμο και πόνο. Η συνέχεια με μασάζ μπορεί να είναι εξαιρετικά ευεργετική. Είναι σημαντικό για ένα άτομο που χρησιμοποιεί πάγο για τη θεραπεία ενός τραβηγμένου μυός να έχει κατά νου ότι η παγοκύστη πρέπει να αφαιρεθεί για λίγο μετά από 10 λεπτά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι πιθανό να κολλήσετε κρυοπαγήματα από παρατεταμένη άμεση έκθεση του πάγου στο δέρμα.
Οι θεραπείες για κράμπες μπορεί να μην είναι απαραίτητες για άτομα που λαμβάνουν μέτρα για να αποφύγουν την εμφάνιση κράμπες. Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν κράμπες περιόδου κάθε μήνα μπορούν να μειώσουν την ποσότητα αλατιού και ζάχαρης που καταναλώνουν λίγο πριν από την περίοδό τους για να μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισης κράμπες. Η καφεΐνη μπορεί επίσης να συμβάλει σε πιο επώδυνες κράμπες της περιόδου, επομένως μπορεί να είναι καλή ιδέα για μια γυναίκα να το αποφύγει επίσης. Εάν ένα άτομο έχει πρόβλημα με συχνές μυϊκές κράμπες, μπορεί να κάνει μια προσπάθεια να παραμείνει ενυδατωμένο ανά πάσα στιγμή, ιδιαίτερα πριν από την άσκηση. Τα ποτά που περιέχουν ηλεκτρολύτες θεωρούνται συνήθως καλύτερα από το νερό για την πρόληψη των μυϊκών κράμπες.