Μερικές από τις καλύτερες θεραπείες για τις κράμπες στα πόδια περιλαμβάνουν το τέντωμα της πληγείσας περιοχής και τον ύπνο σε στάση που δεν συμπιέζει τους μυς. Εάν οι κράμπες προκαλούνται από ορισμένα φάρμακα, μπορεί να συνταγογραφηθούν εναλλακτικά φάρμακα. Άλλες πιθανές θεραπείες για τις κράμπες στα πόδια εξαρτώνται από το εάν αποτελούν σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής πάθησης. Στις χειρότερες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί ένα φάρμακο που ονομάζεται κινίνη, αν και αυτό θεωρείται έσχατη λύση λόγω πιθανών παρενεργειών.
Θεωρείται ότι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τις κράμπες στα πόδια είναι οι διατάσεις. Υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία που να το υποστηρίζουν, αν και πολλοί επαγγελματίες υγείας εξακολουθούν να το συμβουλεύουν επειδή υπάρχουν λίγες αρνητικές παρενέργειες. Εάν, για παράδειγμα, ένα άτομο υποφέρει από επαναλαμβανόμενες κράμπες στα πόδια στη γάμπα, ένα απλό τέντωμα της γάμπας κατά τη διάρκεια της ημέρας και πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει. Για να εκτελέσετε ένα τέντωμα της γάμπας, σταθείτε σε μικρή απόσταση από έναν τοίχο και σκύψτε προς τα εμπρός, ενώ κρατάτε τις φτέρνες στο πάτωμα, μέχρι να γίνει αισθητό το τέντωμα.
Εάν οι κράμπες στα πόδια εμφανίζονται συχνά τη νύχτα, αυτό μπορεί να σχετίζεται με τη θέση στην οποία κοιμάται το άτομο. εάν το πόδι είναι κουλουριασμένο κατά τη διάρκεια της νύχτας, ο κίνδυνος είναι πολύ μεγαλύτερος. Η θέση στην οποία πρέπει να προσπαθήσει να κοιμηθεί το άτομο εξαρτάται από το ποιο μέρος του ποδιού επηρεάζεται από κράμπες.
Ορισμένοι τύποι φαρμάκων μπορεί να προκαλέσουν κράμπες στα πόδια ή να τις κάνουν πιο πιθανές. Εάν ένα άτομο έχει πολλές κράμπες, ειδικά μετά την έναρξη μιας νέας συνταγής, θα πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό. Μπορεί να υπάρχουν εναλλακτικοί τύποι φαρμάκων που θα μπορούσαν να ληφθούν που δεν προκαλούν τις ίδιες παρενέργειες.
Άλλες θεραπείες για τις κράμπες στα πόδια εξαρτώνται από την αιτία του προβλήματος. Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κράμπες εάν είναι αφυδατωμένοι. Σε αυτή την περίπτωση, ένας γιατρός μπορεί να συμβουλεύσει τη λήψη περισσότερων υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι έγκυες γυναίκες είναι επίσης πιο πιθανό να υποφέρουν από κράμπες στα πόδια. Κατά γενικό κανόνα, εάν οι κράμπες είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης, ο ασθενής θα υποφέρει από επιπλέον προβλήματα. Ωστόσο, εάν οι κράμπες εμφανιστούν χωρίς άλλα αξιοσημείωτα σημάδια, ταξινομούνται ως «μη ειδική» αιτία.
Ένα φάρμακο που ονομάζεται κινίνη συνταγογραφείται μερικές φορές εάν οι κράμπες στα πόδια είναι σοβαρές ή εάν άλλες θεραπείες έχουν αποτύχει. Το φάρμακο είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τις κράμπες στα πόδια, αλλά έχει ορισμένες πιθανές παρενέργειες. Αυτά περιλαμβάνουν αιματολογικές παθήσεις, έμετο και ζάλη. Ωστόσο, οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι ασυνήθιστες στα χαμηλά επίπεδα που συνταγογραφούνται για τις κράμπες.