Η ευθεία στάση μπορεί να έχει πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία. Η διατήρηση του σκελετικού πλαισίου στη θέση που προορίζεται μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της καταπόνησης των μυών και των αρθρώσεων και στη μείωση της συχνότητας φλεγμονής των αρθρώσεων. Τα άτομα με κακή στάση έχουν συχνά υψηλότερη συχνότητα καταπόνησης στην περιοχή του λαιμού και της πλάτης. Η ευθεία στάση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του συνδρόμου καρπιοειδούς σήραγγας, μια κατάσταση που πιστεύεται ότι ταλαιπωρεί περίπου το 4% των ανθρώπων παγκοσμίως.
Το slouching είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους κακής στάσης. Αυτή είναι μια γενική περιγραφή που επιτρέπει στους ώμους να πέφτουν προς τα εμπρός, αντί να τους κρατούν σε όρθια θέση. Το slouching μπορεί τελικά να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη, τον αυχένα και τους ώμους. Επιπλέον, μια κεκλιμένη στάση μπορεί επίσης να συσπάσει τους πνεύμονες και να παρεμποδίσει την κανονική αναπνοή. Η διατήρηση της ευθείας στάσης θεωρείται απαραίτητη για τη φυσιολογική ροή του αίματος και την αναπνοή.
Μελέτες που έγιναν σε δακτυλογράφους φαίνεται να δείχνουν ότι το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα μπορεί να είναι πιο συχνό σε άτομα που δεν έχουν ευθεία στάση, ειδικά σε άτομα με καθιστικό τρόπο ζωής. Μερικές φορές, άτομα με σχετικά καλή στάση μπορεί να υιοθετήσουν κακή στάση όταν βρίσκονται σε καθιστή θέση. Διατηρώντας το σώμα ίσιο, με την πλάτη στην καρέκλα και τα δύο πόδια στο πάτωμα γενικά βελτιώνει τη ροή του αίματος και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες στους μύες του χεριού και του καρπού.
Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορεί να βοηθήσουν τους ανθρώπους να επιτύχουν ευθεία στάση. Ένα παράδειγμα περιλαμβάνει το να στέκεστε δίπλα σε έναν τοίχο, ενώ βεβαιώνεστε ότι τόσο το πίσω μέρος του κεφαλιού όσο και το πίσω μέρος των ποδιών αγγίζουν τον τοίχο. Στη συνέχεια, το κάτω μέρος της πλάτης και τα δύο χέρια θα πρέπει επίσης να πιέζονται επίπεδα στον τοίχο. Ενώ βρίσκεστε σε αυτή τη θέση, οι βραχίονες θα πρέπει στη συνέχεια να μετακινούνται με τόξο μέχρι να βρεθούν πάνω από το κεφάλι. Η επανάληψη αυτής της άσκησης τουλάχιστον δέκα φορές την ημέρα μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει με πολλούς διαφορετικούς τύπους κακής στάσης.
Η ευθεία στάση φαίνεται να έχει ψυχολογικό αντίκτυπο. Τα άτομα με ευθεία στάση συχνά παρουσιάζουν μια πιο συναρπαστική προσωπικότητα, η οποία μπορεί να τους βοηθήσει τόσο στην προσωπική τους ζωή όσο και στην καριέρα τους. Το slouching και άλλοι τύποι κακής στάσης, μερικές φορές διαβάζονται ως τύπος γλώσσας του σώματος και μπορεί να κάνουν το άτομο να φαίνεται πιο συνεσταλμένο ή λιγότερο ενεργητικό. Πολλά σεμινάρια προσανατολισμένα στην καριέρα περιλαμβάνουν εκπαίδευση στάσης σώματος, καθώς πιστεύεται ότι η καλή στάση βοηθά τους ανθρώπους να προχωρήσουν στην καριέρα τους.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κακή στάση μπορεί να έχει μια σοβαρή υποκείμενη αιτία. Ορισμένοι τύποι παραμορφώσεων ή τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στη στάση του σώματος. Στάση που δεν μπορεί να διορθωθεί ή συνοδεύεται από πόνο θα πρέπει πιθανώς να επιστήσει την προσοχή ενός γιατρού.